Ladataan... Ladataan...

Tofupohjainen tehojuoma

Valmistusaineet 4:lle
3 dl Kaurajuoma
300 g Gourmet Tofu Pehmeä
2 dl Mustikka
1 kpl Banaani, kuorittu
1 kpl Viikuna, punnittu kuorineen
0.5 dl Auringonkukansiemen
1 rkl Hunaja
0.5 tl Kardemumma
Valmistusohjeet

Mittaa kaikki ainekset blenderin kannuun ja anna koneen käydä, kunnes juoma on tasaista.

Kaada laseihin ja nauti heti.

Huom. Käytä pakastemustikoita!

Vinkki! Voit hyvin korvata viikunan esimerkiksi luumulla/persimonilla, pehmeän tofun maustamattomalla jogurtilla ja kauramaidon tavallisella maidolla.

Yksi annos sisältää 195 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":62,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":103},"weight":{"fat":6.5,"alcohol":0,"protein":7.1,"carbohydrates":24.4},"percent_raw":{"fat":0.31652642722577545,"alchohol":0,"protein":0.1545110109212916,"carbohydrates":0.5289625618529329,"alcohol":0},"percent":{"fat":32,"alchohol":0,"protein":15,"carbohydrates":53,"alcohol":0},"total":{"kcal":195,"weight":38,"percent":100}}}

 
Sulje