Ladataan... Ladataan...

Tacopiiras

Valmistusaineet 8:lle
1 pkt paketti piirakkataikinaa
Täyte
1 kpl suuri sipuli
2 kynsi valkosipulin kynsiä
1 kpl pieni porkkana
1 rkl rypsiöljyä
2 tl seesamiöljyä
4 dl soijarouhetta (liota pakkauksen ohjeen mukaan)
2 rkl soijakastiketta
2 rkl mango-chutneytä
1 tl (raastettu) raastettua inkivääriä
250 g maissinjyviä
4 kpl (iso) tomaattia
3 dl Juustoraaste, kevyt, rasvaa 12%
1 tl oreganoa
Ohjeet

Lisäksi ripaus kanelia, sambal oelekia ja suolaa.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuori ja raasta porkkana.
Kuullota sipuli, valkosipuli ja porkkana öljyseoksessa. Lisää soijarouhe ja jatka paistamista miedolla lämmöllä.
Mausta seos soijakastikkeella, mangochutneyllä, inkiväärillä, sambal oelekilla, kanelilla ja suolalla.
Levitä täyte esipaistetun piiraspohjan päälle ja ripottele sen päälle maissinjyvät, tomaattiviipaleet sekä juustoraaste.
Paista 225 asteessa uunin keskiosassa noin 20 minuuttia.

Yksi annos sisältää 359 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":152,"alcohol":0,"protein":70,"carbohydrates":137},"weight":{"fat":17.4,"alcohol":0,"protein":17.99,"carbohydrates":35.32,"saturated_fat":6.46,"sugar":7.77,"fibre":3.74,"salt":1.28},"percent_raw":{"fat":0.4234116561368638,"alcohol":0,"protein":0.19454884104561113,"carbohydrates":0.38203950281752513},"percent":{"fat":42,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":38},"total":{"kcal":359,"weight":89.96,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":225.44},"item_type":"recipe","recipe_id":44859,"servings":8}}

 
Sulje