Ladataan... Ladataan...

Täytetyt paprikat

Valmistusaineet 4:lle
4 kpl (iso) Paprika, punainen, iso
2.5 dl Kuskus, couscous, raakapaino
1 pss Herne-maissi-paprikasekoitus
2 rkl Oliiviöljy, extra-virgin, neitsytöljy
0.5 kpl Sipuli
1 rkl Voi
Valmistusohjeet

Valmista kuskus ohjeen mukaan. Lisää herne-maiss-paprikasekoitus, sipuli ja voi.
Leikkaa paprikoista hattu pois. Koverra siemenet pois ja valele ulkopinta oliiviöljyllä.
Täytä paprikat.
Paista uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia kunnes ovat sopivasti nahistuneet.

Yksi annos sisältää 353 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":105,"alcohol":0,"protein":35,"carbohydrates":213},"weight":{"fat":11.5,"alcohol":0,"protein":8.6,"carbohydrates":52.7},"percent_raw":{"fat":0.2976902853575149,"alchohol":0,"protein":0.09853034441095838,"carbohydrates":0.6037793702315267,"alcohol":0},"percent":{"fat":30,"alchohol":0,"protein":10,"carbohydrates":60,"alcohol":0},"total":{"kcal":353,"weight":72.80000000000001,"percent":100}}}

 
Sulje