Ladataan... Ladataan...

Ruokaisa lounassalaatti

Valmistusaineet 10:lle
500 g kaurapastaa (raakapaino)
350 g juustoa (15-18% rasvaa)
500 g kinkkua
4 kpl omenaa
2 pss herne-maissi-paprika-sekoitusta
Valmistusohjeet

Keitä pasta. Pilko muut ainekset pieniksi kuutioiksi. Sekoita ja nauti.

Yksi annos sisältää 365 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":81,"alcohol":0,"protein":101,"carbohydrates":183},"weight":{"fat":8.9,"alcohol":0,"protein":24.9,"carbohydrates":45.4},"percent_raw":{"fat":0.22205011893566412,"alchohol":0,"protein":0.27587542180671576,"carbohydrates":0.5020744592576202,"alcohol":0},"percent":{"fat":22,"alchohol":0,"protein":28,"carbohydrates":50,"alcohol":0},"total":{"kcal":365,"weight":79.19999999999999,"percent":100}}}

 
Sulje