Ladataan... Ladataan...

Punainen jauhelihavuoka

Valmistusaineet 6:lle
350 g naudan paistijauhelihaa
100 g Pakastettuja sipulikuutioita
1 rkl juoksevaa margariinia
2 tl pizzamaustetta
1 tl pippurisekoitusta
0.5 tl chilijauhetta
1 l Punajuurta
3 kpl porkkanaa
2 dl tummaa riisiä (raakapaino)
2.5 dl ruoanvalmistuskermaa
4 dl vettä
1 tl kasvisliemijauhetta
Ohjeet

Ruskista jauheliha ja sipulikuutiot paistinpannussa juoksevassa margariinissa. Mausta seos pizzamausteella, pippurisekoituksella ja chilijauheella. Kuori punajuuret ja porkkanat ja raasta ne karkeaksi raasteeksi. Sekoita kasvissuikaleet keskenään ja lisää riisi ja jauhelihaseos. Pane seos juoksevalla margariinilla voideltuun uunivuokaan. Sekoita kasvisrasvakerma, vesi ja liemijauhe keskenään ja kaada liemi uunivuokaan. Kypsennä vuokaa uunissa 170 asteessa noin 1 tunti.

Yksi annos sisältää 332 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":113,"alcohol":0,"protein":72,"carbohydrates":147},"weight":{"fat":11.95,"alcohol":0,"protein":17.06,"carbohydrates":34.88,"saturated_fat":4.87,"sugar":13.51,"fibre":10.04,"salt":0.47},"percent_raw":{"fat":0.3410612747270805,"alcohol":0,"protein":0.2164187544562108,"carbohydrates":0.4425199708167087},"percent":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":44},"total":{"kcal":332,"weight":92.78,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":315.21},"item_type":"recipe","recipe_id":39204,"servings":6}}

 
Sulje