Ladataan... Ladataan...

Omenapiiraspirtelö

Valmistusaineet 2:lle
1 dl Kaurahiutale
3 dl Vesi
1 kpl Omena, vihreä
1 cm Inkivääri
1 dl Pinaatti, tuore (kourallinen)
1 rkl Sitruunamehu/limemehu
1 tl Kaneli
1 rkl Hunaja
Valmistusohjeet

1. Liota hiutaleita tunnin verran ja ryöppää sillä aikaa pinaatti ja kuori omena.
2. Pilko kaikki ainekset ja laita viiden jääpalan kanssa blenderiin. Pyöräytä tasaiseksi.

Yksi annos sisältää 149 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":17,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":117},"weight":{"fat":1.8,"alcohol":0,"protein":3.8,"carbohydrates":29.2},"percent":{"fat":11,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":79},"total":{"kcal":149,"weight":34.8,"percent":100}}}