Ladataan... Ladataan...

Kevyempi liha-makaronilaatikko

Valmistusaineet 6:lle
400 g Kauramakaroneja (raakapaino)
2 tl juoksevaa margariinia
1 kpl sipuli
500 g Naudan paistijauhelihaa
0.5 tl (jauhettu) valkopippuria
Liemi
8 dl rasvatonta maitoa
3 kpl kananmunaa
0.5 tl suolaa
0.5 tl paprikajauhetta
0.5 tl (jauhettu) valkopippuria
Voiteluun
1 rkl juoksevaa margariinia
Ohjeet

Voit korvata osan lihasta esim. herne-maissi-paprikasekoituksella tai sienillä.

Keitä makaronit kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää joukkoon lusikallinen juoksevaa margariinia, jotta makaronit pysyvät irtonaisina. Kuori ja hienonna sipuli. Ruskista sipulisilppu ja jauheliha juoksevassa margariinissa paistokasarissa ja mausta valkopippurilla. Sekoita jauhelihaseos makaronin joukkoon. Levitä seos voideltuun uunivuokaan. Paista uunissa 200 asteen lämpötilassa noin tunnin ajan.

Vinkki

Tarjoa liha-makaronilaatikko raikkaan salaatin kera.

Yksi annos sisältää 490 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":151,"alcohol":0,"protein":133,"carbohydrates":206},"weight":{"fat":16.68,"alcohol":0,"protein":33.1,"carbohydrates":51.32,"saturated_fat":5.62,"sugar":8.07,"fibre":4.31,"salt":0.71},"percent_raw":{"fat":0.3077271567804266,"alcohol":0,"protein":0.2714399018927452,"carbohydrates":0.4208329413268282},"percent":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":42},"total":{"kcal":489,"weight":119.80999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":324.98},"item_type":"recipe","recipe_id":39208,"servings":6}}

 
Sulje