Ladataan... Ladataan...

Kesäkurpitsatsatsiki

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl kesäkurpitsa
150 g ruokajogurttia
1 tl kuivattua minttua
0.5 rkl suolaa
0.5 tl sokeria
0.25 tl chilijauhetta
0.25 tl mustapippuria
Valmistusohjeet

Kuori ja raasta kesäkurpitsa. Laita raaste siivilään ja painele varovaisesti, jotta ylimääräinen neste valuu pois. Yhdistä jogurtti ja mausteet. Lisää lopuksi kesäkurpitsaraate. Sekoita ja anna maustua hetki kylmässä ennen tarjoilua.

Yksi annos sisältää 62 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":20},"weight":{"fat":3.4,"alcohol":0,"protein":2.3,"carbohydrates":4.8},"percent":{"fat":52,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":33},"total":{"kcal":61,"weight":10.5,"percent":100}}}