Ladataan... Ladataan...

Kauratuorepuuro (iso)

Valmistusaineet 1:lle
1 dl mansikoita
0.25 kpl banaania
0.5 dl rasvatonta maitoa
0.25 dl kaurahiutaleita
0.25 dl kauraleseitä
1 tl sokeria
Ohjeet

Survo mansikat ja kuutioi banaani. Sekoita kaikki aineet yhteen ja anna viilentyä jääkaapissa hetki.

Yksi annos sisältää 166 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":120},"weight":{"fat":2.16,"alcohol":0,"protein":6.29,"carbohydrates":29.15,"saturated_fat":0.26,"sugar":15.44,"fibre":5.14,"salt":0.06},"percent_raw":{"fat":0.1205708508804029,"alcohol":0,"protein":0.15614049233097443,"carbohydrates":0.7232886567886228},"percent":{"fat":12,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":72},"total":{"kcal":167,"weight":58.49999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":160.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1144,"servings":1}}

 
Sulje