Ladataan... Ladataan...

Intialainen mangojuoma

Valmistusaineet 2:lle
3 dl luonnonjogurttia
125 g Mangoa
0.5 tl sitruunamehua
5 rkl kylmää vettä
4 rkl sokeria
12 kpl jääpalaa
Valmistusohjeet

Kuori ja paloittele mango. Pane mango, jogurtti, sitruunamehu, vesi ja sokeri tehosekoittimeen. Sekoita noin 20 sekunnin ajan, kunnes sokeri liukenee. Lisää jääpalat ja sekoita vielä 15-20 sekunttia. Kaada kannuun ja tarjoa heti.

Yksi annos sisältää 230 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":41,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":164},"weight":{"fat":4.4,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":40},"percent":{"fat":18,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":71},"total":{"kcal":229,"weight":50.4,"percent":100}}}