Ladataan... Ladataan...

Helppo katkarapusalaatti

Valmistusaineet 1:lle
1 dl katkarapuja
1 lehti ruukkusalaatti
0.25 kpl (keskik.) kurkkua
0.5 kpl (keskik.) punaista paprikaa
1 kpl (iso) tomaatti
1 kpl keitetty kananmuna
1 rkl oliiviöljyä
Ohjeet

Sulata katkaravut ja keitä kananmuna. Pilko vihannekset ja aseta ainekset lautaselle. Ripottele päälle oliiviöljyä.

Yksi annos sisältää 289 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":176,"alcohol":0,"protein":63,"carbohydrates":50},"weight":{"fat":19.49,"alcohol":0,"protein":15.74,"carbohydrates":12.56,"saturated_fat":3.24,"sugar":11.44,"fibre":4.89,"salt":0.33},"percent_raw":{"fat":0.607771099447999,"alcohol":0,"protein":0.21817996021559086,"carbohydrates":0.17404894033641016},"percent":{"fat":61,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":17},"total":{"kcal":289,"weight":67.69,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":476.93},"item_type":"recipe","recipe_id":36286,"servings":1}}

 
Sulje