Ladataan... Ladataan...

Helppo chili con carne ja riisiä

Valmistusaineet 4:lle
500 g Jauhelihaa
1 kpl sipulia
1 prk (400/250g) kidneypapuja
5 dl Chilitomaattimurskaa
2 dl vettä
1 dl (pilkottu) säilöttyjä paprikoita
1 tl suolaa
Lisäksi
2 dl (keskik.) riisiä
Ohjeet

Lisäksi tarvitset maun mukaan chilikastiketta.

Ruskista jauheliha ja hienonnettu sipuli.
Lisää joukkoon huuhdellut säilykepavut, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta 20 minuuttia. Lisää lopuksi säilötyt paprikat ja suola. Chilikastiketta voi lisätä maun mukaan.
Tarjoa pakkauksen ohjeen mukaan keitetyn riisin kera.

Vinkki

Sipulin sijasta voit käyttää myös 200 g pussillisen pakastesipulikuutioita.

Yksi annos sisältää 655 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":210,"alcohol":0,"protein":170,"carbohydrates":275},"weight":{"fat":22.89,"alcohol":0,"protein":41.74,"carbohydrates":67.5,"saturated_fat":8.38,"sugar":10.7,"fibre":17.51,"salt":1.74},"percent_raw":{"fat":0.32039627674051496,"alcohol":0,"protein":0.2596716875199266,"carbohydrates":0.4199320357395585},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":42},"total":{"kcal":655,"weight":170.45999999999998,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":462.81},"item_type":"recipe","recipe_id":323,"servings":4}}

 
Sulje