Ladataan... Ladataan...

Fenkolifiilikset

Valmistusaineet 4:lle
4 kpl salaattifenkolia
2 kpl sitruunan mehua
1 dl oliiviöljyä
1 kpl kuivattu chilipalko
Valmistusohjeet

Leikkaa fenkolien puumaiset kannat pois ja leikkaa ne puolen sentin siivuiksi. Tee kaksi folionyyttiä asettelemalla fenkolit levyksi foliolle ja valuttamalla päälle öljy-sitruunamehuseosta. Murusta chili joukkoon. Kääri folio tiiviiksi paketiksi.
Paista nyyttejä 225-asteisessa uunissa 20–30 minuuttia tai grillissä 20 minuuttia. Voit myös grillata paloja paljaaltaan molemmin puolin, kymmenisen minuuttia yhteensä. Mausta kypsänä kastikkeella ja chilillä.

Yksi annos sisältää 258 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":214,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":24},"weight":{"fat":23.6,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":6},"percent":{"fat":83,"alcohol":0,"protein":8,"carbohydrates":9},"total":{"kcal":258,"weight":34.6,"percent":100}}}