Ladataan... Ladataan...

Eväsleivät, munaa ja kasviksia

Valmistusaineet 1:lle
2 viipale Oululainen Reissumies täysjyväruis
2 tl Margariini, rasvalevite 50-60 %, keskiarvo
4 siivu Kalkkunaleike
30 g Lehtisalaatti
50 g Paprika keltainen
100 g Tomaatti
1 kpl Kananmuna, kuoreton
2 annos Juusto, rasvaa 15-18 %, puolikova kevyt
Ohjeet

Voitele leivät ja lisää päällysteet. Nosta vastakkain ja työnnä eväspussiin. Nosta keitetty kananmuna ja kokonainen tomaatti pieneen rasiaan, niin ne pysyvät hyvin ehjinä.

Yksi annos sisältää 382 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":151,"alcohol":0,"protein":101,"carbohydrates":130},"weight":{"fat":16.03,"alcohol":0,"protein":24.06,"carbohydrates":31.01,"saturated_fat":4.62,"sugar":8.17,"fibre":10.29,"salt":1.99},"percent_raw":{"fat":0.39576961374614933,"alcohol":0,"protein":0.2639451602373317,"carbohydrates":0.34028522601651884},"percent":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":34},"total":{"kcal":383,"weight":96.17,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":366.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1023989,"servings":1}}

 
Sulje