Ladataan... Ladataan...

Chilikaali

Valmistusaineet 4:lle
1 l ohueksi suikaloitua valkokaalia
1 dl vettä
5 rkl makeaa chilikastiketta
1 tl kuminaa
Valmistusohjeet

Leikkaa tai höylää juustohöylällä kaali ohuiksi suikaleiksi.
Kuumenna vesi kattilassa. Lisää kaali 5 minuutiksi joukkoon. Mausta chilikastikkeella ja halutessasi kuminoilla. Tarjoa vaikkapa possun kanssa.

Yksi annos sisältää 65 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":2,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":57},"weight":{"fat":0.2,"alcohol":0,"protein":1.4,"carbohydrates":12.9},"percent":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":87},"total":{"kcal":65,"weight":14.5,"percent":100}}}