Ladataan... Ladataan...

Chilikaali

Valmistusaineet 4:lle
1 l ohueksi suikaloitua valkokaalia
1 dl vettä
5 rkl makeaa chilikastiketta
1 tl kuminaa
Ohjeet

Leikkaa tai höylää juustohöylällä kaali ohuiksi suikaleiksi.
Kuumenna vesi kattilassa. Lisää kaali 5 minuutiksi joukkoon. Mausta chilikastikkeella ja halutessasi kuminoilla. Tarjoa vaikkapa possun kanssa.

Yksi annos sisältää 65 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":2,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":57},"weight":{"fat":0.19,"alcohol":0,"protein":1.41,"carbohydrates":12.86,"saturated_fat":0,"sugar":11.62,"fibre":2.31,"salt":0.68},"percent_raw":{"fat":0.029339635869642725,"alcohol":0,"protein":0.09598817665122826,"carbohydrates":0.8746721874791291},"percent":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":87},"total":{"kcal":65,"weight":29.069999999999997,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":144.25},"item_type":"recipe","recipe_id":543,"servings":4}}

 
Sulje