Ladataan... Ladataan...

Broilerivuoka

Valmistusaineet 8:lle
5 dl Riisi, pitkäjyväinen, puuroutumaton, raakapaino
1 tl Ruokaöljy
2 dl Maissi
800 g Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Kariniemen, hk
1 tl Chilijauhe
1 tl Paprikajauhe
2 tl Timjami
1 kpl Kasvisliemikuutio
2 tl Merisuola
1 tl Kurkuma
1 tl (rouhittu) Mustapippurirouhe
2 dl Juustoraaste, 12% rasvaa
2 prk Ruokakerma, ingman keittiöni, rasvaa 5%
Valmistusohjeet

Keitä riisi. Paista broileri öljyssä. Lisää mausteet, kerma ja maissi. Sekoita keitetty riisi ja broilerikastike. Kaada vuokaan ja laita juustoraaste päälle. Paista uunissa 200 asteessa noin 20 min.

Yksi annos sisältää 396 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":84,"alcohol":0,"protein":104,"carbohydrates":208},"weight":{"fat":9.2,"alcohol":0,"protein":25.6,"carbohydrates":51.5},"percent_raw":{"fat":0.21124763603654784,"alchohol":0,"protein":0.26213076676186886,"carbohydrates":0.5266215972015833,"alcohol":0},"percent":{"fat":21,"alchohol":0,"protein":26,"carbohydrates":53,"alcohol":0},"total":{"kcal":395,"weight":86.3,"percent":100}}}

 
Sulje