Ladataan... Ladataan...

Broilerivoileipä

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) ruisleipää
5 g Margariinia (38% rasvaa)
50 g Broileri rintafileetä
2 lehti jäävuorisalaatin lehteä
40 g Säilykepersikkaa omassa mehussa (puolikas)
Valmistusohjeet

Paista broilerin filee pinnoitetulla pannulla ilman rasvaa. Paloittele hiukan jäähtynyt broilerin filee.
Voit hyvin ostaa myös kokonaisen kypsennetyn broilerin ja ottaa siitä tarvittavan määrän.
Voitele leipä ohuelti margariinilla. Leikkaa persikanpuolikas ohuiksi viipaleiksi. Laita jääsalaatin lehdet leivälle. Lisää päälle broilerin ja persikan siivut.

Yksi annos sisältää 159 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":55,"carbohydrates":77},"weight":{"fat":3.1,"alcohol":0,"protein":14.2,"carbohydrates":19.9},"percent_raw":{"fat":0.17093446149175373,"alchohol":0,"protein":0.34544903101276775,"carbohydrates":0.4836165074954785,"alcohol":0},"percent":{"fat":17,"alchohol":0,"protein":35,"carbohydrates":48,"alcohol":0},"total":{"kcal":159,"weight":37.2,"percent":100}}}

 
Sulje