Ladataan... Ladataan...

Broilerifajitat

Valmistusaineet 4:lle
400 g Broilerifileetä marinadissa
2 kpl paprika
150 g kirsikkatomaatteja
4 dl Tomaattimurskaa
1 tl (jauhettu) mustapippuria
8 kpl vehnätortilloja, keskikokoisia
Valmistusohjeet

Voit käyttää 400 g marinoitujen broilerifileesuikaleiden sijaan kalkkunasuikaleita. Ruskista broilerisuikaleet kuumalla pannulla. Tällä välin halkaise paprikat, poista siemenet ja suikaloi. Puolita kirsikkatomaatit.
Kaada tomaattimurska broilerisuikaleiden ja paprikoiden päälle pannulle. Mausta rouhitulla mustapippurilla ja hauduta 15 minuuttia. Lisää lopuksi kirsikkatomaatit ja hauduta vielä 5 minuuttia. Kääri tortillat folioon ja kuumenna uunissa pakkauksen ohjeen mukaan. Voit kuumentaa ne myös mikrossa. Levitä jokaisen tortillan päälle guacamolea ja broileritäytettä. Kääri rullalle ja nauti salaatin kanssa.

Vinkki

Chilimaustettu tomaattimurska sopii tähän ruokaan erinomaisesti.

Yksi annos sisältää 468 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":163,"alcohol":0,"protein":111,"carbohydrates":194},"weight":{"fat":17.7,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":47.5},"percent_raw":{"fat":0.3477157443734918,"alchohol":0,"protein":0.23642661326066614,"carbohydrates":0.415857642365842,"alcohol":0},"percent":{"fat":35,"alchohol":0,"protein":24,"carbohydrates":42,"alcohol":0},"total":{"kcal":468,"weight":92.2,"percent":100}}}

 
Sulje