Ladataan... Ladataan...

Banaani - marjasmoothie

Valmistusaineet 2:lle
1 dl Mustaherukka
1 dl Mansikka
1 dl Mustikka metsä-
2 dl Jogurtti, turkkilainen
0.6 dl Kerma, vispikerma, 38% rasvaa, vähälakt., isk
200 g Banaani, punnittu kuorineen
1 tl Vaniljasokeri
0.5 dl Maito, täysmaito, 3,5% rasvaa
Valmistusohjeet

Mittaa kaikki aineet kulhoon, banaani pilkottuna.
Sekoita hyvin tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella, onnistuu varmaan sähkövatkaimellakin.
Makeuta makusi mukaan esim. Hermesetas-tipoilla.

Nauti aamiaisena, välipalana tai vaikka tuhdimpana jälkkärinä, esim. 0,5 annosta/hlö.

Yksi annos sisältää 352 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":219,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":108},"weight":{"fat":23.4,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":25.9},"percent_raw":{"fat":0.6222148687566753,"alchohol":0,"protein":0.07079317420168903,"carbohydrates":0.30699195704163557,"alcohol":0},"percent":{"fat":62,"alchohol":0,"protein":7,"carbohydrates":31,"alcohol":0},"total":{"kcal":352,"weight":55.3,"percent":100}}}

 
Sulje