Ladataan... Ladataan...

Banaani-mansikkasmoothie

Valmistusaineet 1:lle
1.5 dl maustamatonta jogurttia (2,5% rasvaa)
0.5 dl ykkösmaitoa
0.5 dl täysmehua
0.5 kpl banaani
1 dl mansikoita
1 rkl sokeria
Ohjeet

Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Vinkki

Jos omistat tehokkaan tehosekoittimen, voit lisätä mukaan vähän jäitä, näin saat virkistävän juoman!

Yksi annos sisältää 250 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":44,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":174},"weight":{"fat":4.65,"alcohol":0,"protein":7.54,"carbohydrates":40.97,"saturated_fat":2.51,"sugar":37.97,"fibre":2.33,"salt":0.2},"percent_raw":{"fat":0.17740643241387205,"alcohol":0,"protein":0.1278089351798863,"carbohydrates":0.6947846324062417},"percent":{"fat":18,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":69},"total":{"kcal":250,"weight":96.16999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":375.25},"item_type":"recipe","recipe_id":81088,"servings":1}}

 
Sulje