Ladataan... Ladataan...

Aurinkoinen broileripasta

Valmistusaineet 4:lle
400 g Appelsiinimarinoituja broilerisuikaleita
1 kpl sipuleita
1 rkl öljyä
3 kpl porkkanoita
6 cm Eli 3 cm pala tuoretta inkivääriä
175 g Eli 1 tlk (312/175 g) mandariinilohkoja
200 g Säilykeituja (1 tlk)
5 tl appelsiinimehua
1 kpl (keskik.) pieniä kesäkurpitsoita
1 tl (rouhittu) sitruunapippuria
0.25 tl suolaa
Lisäksi
200 g Tagliatelle-pastaa
Ohjeet

Kuullota silputtu sipuli tilkassa öljyä. Lisää joukkoon broileripalat. Ruskista kevyesti.
Kuori porkkanat. Leikkaa niistä kuorimaveitsellä pitkiä ohuita lastuja. Hienonna inkivääri.
Lisää porkkanat, inkivääri, mandariinilohkot ja säilykeidut. Kaada joukkoon appelsiinimehu.
Kypsennä hetki. Suikaloi sillä välin kesäkurpitsa ja lisää ne kastikkeeseen. Lisää joukkoon mausteet ja hauduta kymmenisen minuuttia. Mausta ja tarkista maku.
Keitä tagliatelle pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa aurinkoinen kastike tagliatellen kanssa.

Yksi annos sisältää 419 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":84,"alcohol":0,"protein":122,"carbohydrates":213},"weight":{"fat":9.27,"alcohol":0,"protein":30.4,"carbohydrates":53.17,"saturated_fat":1.18,"sugar":11.6,"fibre":6.01,"salt":0.52},"percent_raw":{"fat":0.19976227433792776,"alcohol":0,"protein":0.2910930382949588,"carbohydrates":0.5091446873671135},"percent":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":29,"carbohydrates":51},"total":{"kcal":418,"weight":112.15,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":412.02},"item_type":"recipe","recipe_id":636,"servings":4}}

 
Sulje