Ladataan... Ladataan...

Appelsiini-vaniljariisi

Valmistusaineet 4:lle
1 lautanen (2 dl) (reilu 1 dl / annos) kylmää riisipuuroa
1 tl vaniljasokeria
1 prk hedelmäsosetta (Nestle Luomu Hedelmäkimara)
3 tl makeutusainetta (sakariini)
0.2 dl rasvatonta ja laktoositonta maustamatonta jogurttia
250 g vispautuvaa vaniljakastiketta
1 kpl banaani
Valmistusohjeet

Vaahdota vaniljakastike ja sekoita se puuroon. Murskaa banaani haarukalla ja sekoita joukkoon. Lisää hedelmäsose. Sekoita nämä riisiseokseen juuri ennen tarjoamista. Mausta seos makeutusaineella ja halutessasi vaniljasokerilla.

Yksi annos sisältää 212 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":79,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":117},"weight":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":4.1,"carbohydrates":29.9},"percent_raw":{"fat":0.37316074556370654,"alchohol":0,"protein":0.07620971691318834,"carbohydrates":0.5506295375231052,"alcohol":0},"percent":{"fat":37,"alchohol":0,"protein":8,"carbohydrates":55,"alcohol":0},"total":{"kcal":212,"weight":43,"percent":100}}}

 
Sulje