Ladataan... Ladataan...

Appelsiini-puolukkarahkapirtelö

Valmistusaineet 2:lle
250 g Appelsiini, kuorittu
1 dl Puolukka
50 g Maitorahka rasvaton
2 dl Rasvaton maito
1 rkl Manteli
Ohjeet

Leikkaa appelsiini veitsellä paloiksi ja nosta ne sekoituskannuun. Lisää muut aineet ja soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi juomaksi. Kaada kahteen lasiin ja nauti.

Yksi annos sisältää 145 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":80},"weight":{"fat":3.56,"alcohol":0,"protein":7.69,"carbohydrates":19.16,"saturated_fat":0.27,"sugar":19.13,"fibre":3.78,"salt":0.18},"percent_raw":{"fat":0.2297976718999907,"alcohol":0,"protein":0.22048096853550606,"carbohydrates":0.5497213595645034},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":55},"total":{"kcal":145,"weight":53.77,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":285.25},"item_type":"recipe","recipe_id":1024071,"servings":2}}

 
Sulje