Ladataan... Ladataan...

Ananaskaaliraaste

Valmistusaineet 12:lle
800 g Valkokaali, keräkaali
2 tlk Eldorado Ananasmurska ananasmehussa
0.5 dl Rypsiöljy
1 tl Ruokasuola
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
Ohjeet

Raasta tai suikaloi kaali hienoksi. Sekoita joukkoon ananasmurska, rypsiöljy, suola ja pippuri.

Vinkki

Lisää annokseen esim. tomaattilohkoja ja basilikaa kuten kuvassa, kurkkusuikaleita ja tilliä, paprikapaloja ja oreganoa, porkkana- tai retikkaraastetta, rasvatonta raejuustoa, manteleita tai pähkinöitä rouheena, kurpitsansiemeniä jne. Saat helpolla vaihtelevaa salaattia!

Valmista kerralla koko annos ja säilytä kylmässä.

Yksi annos sisältää 67 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":4,"carbohydrates":26},"weight":{"fat":3.84,"alcohol":0,"protein":0.9,"carbohydrates":6.19,"saturated_fat":0.21,"sugar":6.16,"fibre":1.42,"salt":0.53},"percent_raw":{"fat":0.5491905055396914,"alcohol":0,"protein":0.05747275847455924,"carbohydrates":0.3933367359857493},"percent":{"fat":55,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":39},"total":{"kcal":66,"weight":19.25,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":94.33},"item_type":"recipe","recipe_id":1023883,"servings":12}}

 
Sulje