Ladataan... Ladataan...

Aamun tehojuoma

Valmistusaineet 2:lle
2 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 kpl banaani
1 dl kaurahiutaleita
1 dl rasvatonta maitoa
Valmistusohjeet

Pilko banaani tehosekoittimeen. Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Yksi annos sisältää 179 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":17,"alcohol":0,"protein":39,"carbohydrates":123},"weight":{"fat":1.9,"alcohol":0,"protein":9.6,"carbohydrates":30.3},"percent":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":69},"total":{"kcal":178,"weight":41.8,"percent":100}}}