Ladataan... Ladataan...

Aamiaispirtelö, vesimelonia, maidoton

Valmistusaineet 1:lle
150 g Vesimeloni, kuorittu
1 dl Apetit Marjasekoitus
0.6 dl Kuidukas kolmen viljan leseseos
1 rkl Manteli
1 dl Soijavalmiste, soya maustamaton soijajogurtti
100 g Tofu, pehmeä
Ohjeet

Paloittele kuorittu vesimeloni sekoituskannuun. Mittaa joukkoon muut aineet. Soseuta kuohkeaksi sauvasekoittimella ja kaada isoon lasiin.

Yksi annos sisältää 285 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":113,"alcohol":0,"protein":69,"carbohydrates":103},"weight":{"fat":11.69,"alcohol":0,"protein":16.04,"carbohydrates":23.9,"saturated_fat":1.26,"sugar":13.62,"fibre":9.53,"salt":0.3},"percent_raw":{"fat":0.3971846931843913,"alcohol":0,"protein":0.24206355196618612,"carbohydrates":0.3607517548494226},"percent":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":284,"weight":76.33999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":427.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1024145,"servings":1}}

 
Sulje