Ladataan... Ladataan...

Aamiaisherkku

Valmistusaineet 1:lle
1 kpl (iso) omena
1 cm inkiväärin pala
2 rkl rusinoita
0.5 kpl appelsiinia
1 rkl (rouhittu) pähkinöitä tai mantelia
1.5 dl Ohrasuurimo, keitetty, suolaton
Valmistusohjeet

Raasta omena ja inkivääri.
Purista appelsiinista mehu. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Syö sellaisenaan tai viilin tai maidon/soijamaidon kera.

Yksi annos sisältää 339 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":264},"weight":{"fat":5.3,"alcohol":0,"protein":6.3,"carbohydrates":63.9},"percent_raw":{"fat":0.14532521253184555,"alchohol":0,"protein":0.07726327772349707,"carbohydrates":0.7774115097446574,"alcohol":0},"percent":{"fat":15,"alchohol":0,"protein":8,"carbohydrates":78,"alcohol":0},"total":{"kcal":340,"weight":75.5,"percent":100}}}

 
Sulje