Huomenta
-1,1. Etanan vauhti mutta pitkästä aikaa uuden kiloluvun näkeminen ilahdutti. Motiivia on taas enemmän kun on ollut jalkavaivoja.

-1.8 kg. Nyt on olleet nesteet liikkeellä. Toivottavasti joku gramma rasvaakin on tirissyt samalla.
Viikonlopuksi reissuun mutta onneksi siinä kyläpaikassa ei ole herkkuja tarjolla .

Viikonloppuvierailu terveysnatsien luo, ja vaaka näyttää niin reilua pudotusta, että en vielä usko. Palaan loppuviikosta asiaan

-2 kg. Ei niin hyvä kuin maanantain huippulukema mutta pientä laskua. Nyt uskallan laittaa neljän kilon kokonaistavoitteen vuoden loppuun.

Hei taas jostain syystä hukkaan ketjun aina välillä. Karistajissa edelleen mukana.
Plussaahan noina viikkoina on tullut ja kaiken lisäksi mursin nilkkani metsäsässä. Liikunta siis nollassa ja lohtusyömistä.
Nyt on kipsi perjantaina poistettu ja olen taas rytmissä sekä kirjannut syömiset ja sehän kummasti auttaa.
Nyt on kilo pois ,kun aloin kirjaamaan. Enköhän silti aloita alusta,kun karistamista riittää.
Eli tänä aamuna 74,6
Tsemppiä ja aurinkoista syksyä ahmitaan vaikka tuota yltäkylläistä väriloistoa.

Voi harmi Sorjaksi, tuo tapaturma. Mutta sitten innolla nilkkaa kuntouttamaan

Kiitos Merelle, kieltämättä tuntuu paremmalta kuin se ikuinen -100 g ja +200 g.

Huomenta. En tiedä tarvitsenko,keppiä,porkkanaa vai lohtua Vaaka ei ole vuosiin näyttänyt tälläisiä lukuja.
En oikein usko mitä viikossa on tapahtunut. 77.3kg A P U A .

Syömiset olen merkkailut torstai ilta meni överiksi,mutta ei näin pahasti
liikunta on edelleen minimissä nilkan takia. Tänään yritän salille ja uima-altaalle.
Nöyrästi tässä täytyy koota itsensä vähän vaikeaa,kun tammikuussa leikkauksen jälkeen painoin 71,9kg pitkän pitkän sinnittelyn tuloksena.
Neljä kiloa tuntuu niin pieneltä näin ääneen sanottuna,mutta helppoa ei ole,jos olisi niin ei kai me täällä oltais.
Aurinkoista viikonloppua tsemppihalit kaikille mukana ollaan.

Näinhän se varmaan on mitä tohtori on väitellyt. Olen kyllä sitä mieltä,että lapsenahan se jo alkoi palkitseminen jos söi reippaasti kaiken ja palkkana tietysti jotain herkkua.Olen sitä ikäluokkaa,että pullero punaposkinen lapsi oli terve.
Itsellä on kolme samaan aikaan ruokapöydässä ja samaa ruokaa nauttineet..Pojat ovat tulleet äitiinsä eli jatkuvasti taistelevat ja herkästi lihovat. Tytär tullut isäänsä hoikka eikä paljoa tarvitse mietti tosin syö säännöllisesti ja pojilla jää väliin ja sitten puputetaan.Tällä kokemuksella kyllä tietää. että se rytmi on se a ja o eli syödä kunnon ruokaa.
Nyt on vaaka vähän liikahtanut 76,1 vaikka huomenna on virallinen punnituspäivä. Olen päässyt jo salille ja altaalle.Eiköhän se tästä.
Elämän tilanne on kyllä haastava joten stressiä riittää täytyy ottaa rentoutumis konstit päivittäiseen käyttöön.
Onkohan se 4kg meikäläisellä saavutettu 73 kiloisena.
Tsemppiä

Noususuunta, tätä se on, että kun saan vähän pudotusta aikaan niin luulen, että nyt kestää syödä vähän enemmän...
Mutta heti niskapersote käyttöön

Minä pussitin eilen pakkaseen 13 kg hirvenlihaa...