Iltasyöminen on karannut ihan käsistä! Paino ei ollut laskenut vaan tullut lisää 100g. Eihän tuo vielä paljoa ole mutta siitä se painon nousu alkaa! Motivaation puute alkaa myös vähän vaivata, illalla on sellainen hälläväliä-asenne syömisessä. Muuten päivän syön terveellisesti ja hyviin mutta iltapala on sitten aina jotain epäterveellistä.

Viikon rasitusvamman paranteluaika menossa. Joku jänne sieltä oli kuulemma ärtynyt joten juosta en ole saanut. Sen sijaan olen kotona tehnyt lihaskuntojumppia joissa ei pompita. Voihan olla että olen kerännyt enemmän lihasta niin painokin nousee. Ensi viikolla paluu rutiineihin ja juoksuun! Onneksi mulla on laaja valikoima noita jumppia DVD:nä, mukavasti saa vaihtelua.

Jotain positiivista sentään, vyötäröstä on taas kadonnut pari senttiä!

Mä olen jättänyt yöpalan kokonaan lähes joka päivä 1.7. alkaen. Hätätilassa voin syödä yhden pienen jogurtin ja juoda reilusti vettä. Ei edes tee enää mieli ahmia illalla/yöllä. Olen tyytyväinen.

HCC, monet jäähallit on kiinni heinäkuun, kun jää sulatetaan, mutta voi olla hyvinkin aukikin. Ja silloin yleisöjäitä voi olla enemmän, kun ei oo varsinainen harrastuskausi. Luistelustakin saa kovan liikunnan, ei niinkään yksikseen luistelusta, mutta meidän perheessä 4/6 pelaa jääkiekkoa, joten niiden kanssa kun menen yleisövuorolle pelaamaan, niin ihan hiki hatussa saan mennä ja jaloissa kyllä tuntuu. Ja silti 7-vuotias jallittaa mua ihan 6-0

Mulla on nyt kesäloma ja hitsit, kun on vaikea kontrolloida syömisiä, kun tulee paljon syötyä ulkoolla. Olen huomannut, että varsinkin iltapalat on haastavia reissun päällä. Hotellin aamupalasta saa kyllä valittua terveellisen ja ruuaksi löytyy aina salaatti. Mutta iltapala on vaikea. Eilen vedin Arnoldsin Fruitien ja monena muuna iltana rasiallisen kirsikkatomaatteja. Kohta kyllästyn niihin. No lomaa reilut 2 viikkoa jäljellä, joten kyllä se arki rutiineineen sieltä vielä koittaa!

Minulla tänään 15kg rikki. Huhtikuun puolivälissä urakan aloitin. Vielä on matkaa, mutta tänään iloitsen tästä etapista!
Viikonloppu meni suvun kanssa laivalla. Tuli syötyä pitsaa, mutta vastapainoksi pysyin aamupalalla salaatissa ja toisena päivänä söin lohisalaatin (on mun suurinta herkkua). Tätä herkkujen kanssa tasapainoilua opetellaan varmasti vielä pitkään.
Nyt jäljellä lomaa kaksi viikkoa ja ne ollaan kotosalla, joten on aikaa ulkoilla ja katsoa mitä syö.

mantaapeli80, onneksi olkoon! Melkoista vauhtia sinä olet sen tahkonnut ottaen huomioon, että olet koko ajan ollut noinkin liki normaalipainoa.

Jihuu!! Vaaka näytti tänään 84,1kg! reilu kilo pudotusta viime viikosta! Kaikki tämä koska tällä viikolla palasin ruotuun ja jaksoin jumpata. Sallin itselleni sen yhden jäätelön päivässä mutta muuten syön terveellisesti ja pidän kalorirajojen sisällä syömisen. Enkä mussuta muuta enää illalla. Saas nähdä miten viihdeviikonloppu vaikuttaa painoon..

Peikkotar, hyvä pudotus sinulla, Onnea!!

Mä siivosin tänään kaapista pois loputkin L/XL koon vaatteet, uskottava on, että hukun niihin. Ei harmita paitsi että tulee kalliiksi ostaa ulkovaatteetkin kaikki uudelleen. Tarvin kuitenkin lasten kanssa ihan kunnon ulkovaatteet toppahousuja myöten.

Miten muut on suunnitelleet jatkavan liikuntaa talvella/syksyllä? Mä kävin juoksukoulua ja juoksin pari kertaa 5km. Nyt en oo viikkoon juossut ja tuskin jatkan. Ongelmana on kolme isoa koiraa, en loman loputtua ehdi millään sekä juosta että ulkoiluttaa koirat erikseen. Päivät menee töissä ja illat jäähallilla. Joten yritän arjen alettua käydä vähintään 3 krt viikossa 5-8km reippaan kävelylenkin koirien kanssa ja kerran viikossa pidemmän 10-15km kävelylenkin koirien kanssa. Tuohon pitäisi juuri ja juuri ajan riittää. Talveksi tarvitsee varmaan ostaa jotkun nastakengät, että pystyy kävelemään liukkaallakin.

Mulla tää heinäkuu vähän karannu käsistä.. Alkukuussa kävin kuntosalilla, mutta sit loppui kortti eikä ollut varaa ladata uutta satsia kun meni auton korjaukseen säästöt.. Kohta 2 viikkoa edellisestä jumppatunnista, millä kävin. Sitten viikko sitten edellinen tunnin lenkki.... Eipä juuri muuta liikuntaa..

Tavoite olisi elokuun alusta, tai vähän ennen lähteä taas salille ja ostan Fitness Akatemian verkkokurssin ja ajattelin aloittaa 15 viikon tehokiinteytyksen.. Jos saan itsestäni sen irti..

BMI on nyt 24.6 kun tavoitteena olisi saada se asettumaan 22-23 lukemille. Muutaman kilon pudotusta tarttis mutta ei lihaksista..

Kiitos Mantaapeli80! Sie olet kyllä pudottanut todella hienosti painoa noin lyhyessä ajassa, onnea sinulle!

Tänään vaaka näytti 83,9kg eli vain 200g pudotusta mutta silti alas päin! Vyötäröstä oli taas lähtenyt 2cm ja lähestyn tuota alle 80 lukemaa sielläkin, 84cm.

Juoksua kokeilin taas tiistaina puolen tunnin juoksulla mutta heti jalan ulkosivu taas turposi ja kipuili. Juoksutaukoa pitää siis jatkaa.. Kotijumppia olen nyt tehnyt ahkerasti, eilen oli vuorossa pilatestä ja kylläpä syvissä lihaksissa tuntuu! Minkähän jumpan sitä tälle päivälle valitsisi..
Syksylle mietin taas noita erilaisia Rovalan jumppia parille päivälle viikossa niin pääsisi liikkumaan seurassa. En vaan tiedä vielä miten koulu menee joten pitää odotella hetki ennen kuin varaan. Jos jalka antaa periksi niin syksyllä juoksu ja kotijumppa jatkuu.

Heippatirallaa! Hyppään tähänki ketjuun kyytiin. Tänä vuonna kolmekymmentä täyttänyt kilojen tuskailija.