Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Sivu: < 1 2 3 4 ... 67 68 69 70 71 72 73 ... 144 145 146 147 >


memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	sunnuntaina, 23. toukokuuta 2021 klo 22:39 Tänään pitkästä aikaa paino alle 94! En oo merkkaillut ruokia, mutta oon kyllä koittanut katsoa mitä ja milloin syön. Enkä ole nälkääkään nähnyt. Pihatöissä olen sitten taas raatanut; kaivanut ja kärrännyt ja levittänyt multaa enimmäkseen. Pitäisi muistaa jossain vaiheessa kaivaa mittanauha esiin ja katsoa olisiko mitoille tapahtunut mitään. Puutarhanhoitolihakset alkaa ainakin löytyä, selkä kestää hyvin, ensimmäisten päivien alaselän oireilutkin on kadonneet. On se vaan niin kivaa tehdä jotain fyysistä pitkästä aikaa, viime kesänä kun en yhtään mihinkään kyennyt 😊



Tulirumpu	maanantaina, 24. toukokuuta 2021 klo 04:38 Paino on sama kuin ennen viikonloppua, vaikka viisuja katsoessa syötiin lapsen kanssa monenlaista herkkua. Eli tein mitä tahansa niin mitään ei tapahdu?



Muksuliina	maanantaina, 24. toukokuuta 2021 klo 07:33 Ihanan aktiivisia olette olleet. Tsemppiä viikkoon!



Tutka TU	maanantaina, 24. toukokuuta 2021 klo 08:46 Tämä viikonloppu meni kohtuullisen hyvin. Varovaisen tyytyväinen fiilis. Nyt intoa ja tsemppiä kaikille taas uuden viikon haasteisiin!



Cheery	maanantaina, 24. toukokuuta 2021 klo 15:00 Puhuitte siitä, että tuntuuko vaatteissa painonpudottaminen. Varmasti ihana tunne, kun siihen asti pääsee. Siinä fiilikset nousee ja saa uutta virtaa jatkamaan. Mä oon tiputtanut nyt 10,4kg ja vielä ei näy missään. Ärsyttävää. Yksi ihminen on sanonut, että olen laihtunut. Mutta samassa lukemassa suunnilleen oon ollut helmikuun puolesta välistä lähtien... 😥 Oon sitäkin miettinyt, että varmaan on vain hyvä roikkua täällä ja odottaa että saa tehtyä muutoksia elämäntapaan. Se nimittäin, että jos olisin helmikuusta lähtien ollut "omillani", olisin varmasti lihonut sen myötä ja paljon. Että hyvä näin. Joskus on kyllä opeteltava pärjää omillakin, mutta sitä en nyt mieti. Onneksi on tämä ohjelma.



Tutka TU	maanantaina, 24. toukokuuta 2021 klo 15:33 Olen Cheery samaa mieltä, täällä kannattaa roikkua, vaikka mitään ei tapahtuisikaan ja vaikka välillä olisi paino menossa tosi huonoon suuntaan. Aiemmin olen AINA lopettanut seuraamisen, lukemisen ja merkkailun, kun tulee huono kausi. Ja silloin on paino palannut takaisin ja jopa yli. Nyt on ollut tosi ankeaa helmikuusta tähän asti, mutta sitkeästi roikun. Vaikka välillä jäikin merkitsemättä. Uskon, että sen avulla pääsee taas oikeaan suuntaan ja paino taas laskuun. Ja täällä onneksi on tätä vertaistukea, sekä hyvinä että huonoina päivinä!! Eli täällä pysytään



Cheery	tiistaina, 25. toukokuuta 2021 klo 17:26 Tänään tein lihapullia, ihan perus sellaisia. Huomaan, että kun teen ruokaa, niin haluan tehdä ihan perus settiä ja sitten syödrssä laitan lautaselle esim fetan, raejuuston tai vihanneksia. Syön niitä reilusti ruualla. En tiedä, miksi en halua sekoittaa noita ruokiin. Sama on mun aamupuuron kanssa. En todellakaan halua sinne sekoittaa raejuustoa tai vaikka sitä kananmunaa. Syön puuron ja sitten raejuuston lusikalla purkista. Kananmunan syön usein keitettynä. Menee se näinkin... Kohta päivän toiselle lenkille. Ihana ilma nyt ja kaksi seuraavaa päivää mennäänkin vesisateessa... Blää...



Muksuliina	keskiviikkona, 26. toukokuuta 2021 klo 20:28 Pakko tulla tänne lohtua hakemaan. Pahasti on tehnyt mieli nyt kaikkea makeaa tänään. Töissä nyt kovin nihkeää ja vähän masentuneissa feeliksissä. Päälle vielä univajeet, niin soppa on valmis. Päätin sentään, että tänään en lyö päätä seinään iltaan asti, vaan lopetin työt jo ennen klo 18. Mutta selvästi pukkaa tällaista tunnesyömistä. Ilmiselvä tapaus. Tällä kertaa päätin kuitenkin olla syömättä, vaan tulin tänne oksentamaan huonoa oloani. (Sorry, kamut)🤯



Tulirumpu	keskiviikkona, 26. toukokuuta 2021 klo 21:45 Muksuliina, halaus. Sitä vartenhan vertaustuki on. Jos olisi vain hyviä päiviä, paino-ongelmat voisivat olla menneisyyttä.



Tutka TU	perjantaina, 28. toukokuuta 2021 klo 07:56 Jaksamista Muksuliina. Ja hienoa kuitenkin, että lopetit työt kohtuullisissa ajoin. Itsellä paino pysyi samassa kuin viime viikolla. Toki hyvä, että ei nousua. Vähän kuitenkin odottelin miinuksia, olen kohtuullisesti pysynyt ruodussa koko viikon. Mutta ehkä eilinen lihapiirakka päivälliseksi ei ollut se paras mahdollinen valinta 🙄