Smoothie on kyllä hyvä vinkki! Miten tuo onkin unohtunut. Hyviä reseptejä ei ole, olen laittanut yleensä mitä sattuu olemaan. Mutta suunnitelmallisuus tuossakin voisi olla hyödyksi. Jään myös kuulostelemaan, josko vinkkejä tulisi.

Huh, tiedättekö, laitoin tiistaina sen seuraavan ohjeenmukaisen annostuksen Ozempicia (0,5 mg annos). Eilen ja tiistaina hyvä fiilis, makeanhimo ja tarve syödä, vaikka ei ole nälkä poistuivat taas saman tien. Yöllä vain heräsin taas siihen, että mahassa kupli ja aamu onkin mennyt vessassa. Oireet on kyllä vielä tosi paljon hurjemmat kuin oli silloin ekojen piikkien jälkeen. Eli voinee olettaa, että lääke toimii 😄 Toivon vaan totisesti, että jää nyt tähän yhteen päivään. Viimeksi ne ainakin helpotti jo toisena päivänä, eikä seuraavien piikkien jälkeen enää niin pahana tullut. 

Mutta jään seuraamaan. Mietin vain vähän ensi viikkoani, kun to olisi työmenoa, missä ei oikein voi tällaisella ololla olla. Pitänee katsoa, jos olo on parempi huomenna, voisin ehkä pistää jo maanantaina ja toivoa, että elimistö olisi tottunut jo tähän suurempaan annokseen.

On tämä kyllä aikamoista seilaamista. Mutta seuraan tilannetta. On tämä kuitenkin kokonaisuutena tuntunut vähän helpottavan tätä elämäntapamuutosta, vaikka pienempi annos jo tuntuikin menettävän vaikuttavuuttaan.

Huomenta,

Tutka, teen smoothiet samalla lailla, mitä sattuu talosta löytymään ! Aikamoinen läke tuo Oz, mutta näyttäisi vaikuttavan, vaikka elimistöä aika lailla sekoittaakin. Jännä kuulla miten jatkossa. Tsemppiä sen suhteen.

Tulirumpu, mulla myös ollut kurkun karheutta lähes viikon, epäilin jo että olisi flunssaa tulossa, mutta ei muita oireita, joten ilmeisesti jotain allergiaa.

Mites teillä muilla menee ?

Mulla lähti nyt paino hieman laskemaan, en tiedä johtuiko smoothieista, mutta 500g pudotusta tällä viikolla. Toivottavasti jatkuu näin. Viikonloput tahto olla mulla kompastuskiviä, mies laittaa silloin hyvää ruokaa ajan kanssa ja kaikenlaista herkkua kun on tarjolla niin... huokaus.
Kunpa voisi otta vain vähän, mutta se itsehillintä, ei ole vahvuuteni.

Meillä tänä aamuna pakkasta -3 astetta, joten siinä meni ne kesäkukat jotka yleensä otan talvehtimaan. Viikonloppuna pitää hakea jotain syysistutuskasveja tilalle.

Viikonloppua kohden mennään lujaa joten hyvää viikonloppua kaikille !

Hienoa Monique*, 500g alaspäin on tosi hyvä! Ehkä se smoothie toi jonkun toivotun lisäboostin? 

Viikonloput on tosiaan yleensä aika pahoja. Meillä kans perinteisesti tehdään ruokaa silloin hyvin ja hartaudella, kun on paremmin aikaa. Eikä siinä mitään, saahan sitä paremmin syödä ja herkutellakin, mutta kohtuus pitäisi pitää. Se on vain yleensä TOSI vaikeaa!

Minulla olo ollut tähän aamuun asti tosi hankala. Eli pisti piikki elimistön nyt sekaisin pidemmäksi aikaa. Ihmettelen, jos tiistaina paino ei ole pudonnut.... Mutta nyt kovasti mietin, että mitä ihmettä teen seuraavan kanssa, ei tällaisilla fiiliksillä voi oikein olla pidempään. Ja tosiaan ensi viikolla ei oikein auta töissä olla tällä ololla. Ehkä pistän maanantaina, mutta koitan vähän pienemmällä annoksella. Jos nostaisi tätä annosta vähän hitaampaan tahtiin, kun virallinen suositus on. 

Vielä noista pakkasista: meillä kans ollut tosi kylmää, pitäisi kai rueta pihaa siivoamaan.

Heips!

Hienoa kun saatte painoa putoamaan! 
Munkin piti niin virkistyä ja terästäytyä nyt syksyn tullen, mutta torstaina hyvä ystävä nukkui pois.
Ei nyt jaksa ajatella mitään suurempia. Ruokakaan ei maistu.
Mutta toivottavasti tässä vielä piristyisin ja saisin painorintamalla jotain aikaiseksi?

Hyvää syksyä ja hyviä pudotuksia kaikille💕

Osanotto. Karmale
Ei tullut flunssaa. Tein testinkin kun menin iäkkään ihmisen syntymäpäiville. 
Nyt vaivaa reissun jälkiväsymys, omassa päikyssä tarkemmin. Kaunis syyspäivä menee hukkaan.

Reissuturvotusta n 800 g. Jakaantuu kummankin silmän alle. Laivaruoat taisivat olla suolaista. Alkoholi jäi ruokaviiniin, mutta matkustaminen ja valvominen. 
Nyt en odota maanantaihin vaan ryhdistäydyn nyt.

Ystävän poismeno on varmasti rankkaa, ei silloin tarvitse ajatellakaan mitään suurempia karmale. Voimia <3 

Tulirummulla ollut varmasti mukava reissu, turvotukset onneksi kohtuullisen pian laskevat pois, kun rytmi normalisoituu. 

Itsellä oli tänään viikkopunnitus. Tulos -700g ja kokonaispudotus nyt 4,7 kg /7vkoa. Se on noin 670 g/vko. Kyllä minä olen kokonaisuuteen tyytyväinen. Ehkä pakko tunnustaa, että odotin toki hurjempaakin pudotusta, kun maha oli niin monta päivää niin sekaisin. Mutta ehkä suolisto ehti jo normalisoitua lauantai-illasta tähän aamuun. On ehkä luotettavampi tulos kuitenkin sitten ja toivottavasti oikeasti pudonnutta painoa.

Eilen laitoin vain 0,29 mg annoksen, en uskaltanut riskeerata tämän viikon työhommia. Vielä ei ole tuntemuksia, mutta yleensä ne ovat tulleetkin vasta kahden päivän päästä pistoksesta itselleni. Eli vähän jännitän vielä. Mutta jos menee hyvin, voi ensi viikolla taas vähän nostaa. 

Syksyn sateet ovat hiljalleen saapuneet tänne, joten katsotaan kuinka ihan kivasti alkaneiden kävelylenkkien kanssa käy. Olen kyllä kamalan laiska huonolla kelillä ulkoilemaan. Mutta salilla koitan nyt vähintään sen 2 krt/vko käydä. Siinä olen suurin piirtein pysynyt viime aikoina. Enempään ei oikein tunnu millään nyt ehtivän, kun on kaikkea ohjelmaa koko ajan.

Moikka taas pitkästä aikaa.
Meillä on taas sairasteltu. Tällä kertaa tarttui kunnolla itsellekin, ja viime päivät on mennyt tautia potien. Eilen sairastui vauvakin, ja päivä meni sohvan nurkassa kuluttajana, kun syli olo ainut vauvalle kelpaava paikka.
Sairastelu ei ole edes painoon vaikuttanut niinkuin yleensä. Suurinpiirtein samassa näyttää pysyvän, vaikka ruoka ei paljon maistukaan.

Aloitin siskon kanssa kansalaisopiston jumpan viime viikolla, ja tällä viikolla jää nyt kaikki harrastukset välistä itsellä ja lapsilla.
Mutta parempi vaan sairastaa rauhassa ottamatta paineita painosta ja liikunnasta.
Yksi ilta ihan ahdisti ja hengittäminen oli raskasta, mikä on minulle flunssassa ihan uutta.
Kotitestit näyttää kuitenkin negaa, joten tuskin tää koronaakaan on.

Osanotot Karmale. Ja voimia surun käsittelyyn. 

Tälle aamulle oli paino humpsahtanut nyt kuitenkin sen 900g alaspäin. Vaikka eilen alkoo taas ruoka maistua, ja tuntui että olen koko ajan syömässä jotain.