Heippa, mä ilmoittaudun 90kg:n tavoittelijaksi, valitettavan hiljaiselta täällä vain vaikuttaa olevan

Moi,

minäkin liityn mukaan. Aikanaan hyvin saanut laihdutettua Kiloklubin avulla. Nyt uupumus ja korkea syke, sekä lääkkeet nostaneet painon yli 90. 94 tällä hetkellä. Itselle hyvä, normaali paino on 73-75kg. Aloitetaan pienistä. Ensimmäinen tavoite 90kg !

Lääkkeet lopetettu, ruokavalio jo pari viikkoa sitten muutettu ja pienesti liikuntaakin uskaltanut aloittaa. Tsemppikavereita vailla!

Moi kaikki!

Minäkin liityn mukaan! Vuosia sitten kiloklubeilin onnistuneesti, nyt otin jäsenyyden jo vuoden alusta, mutta sitten tuli kaikenlaista ja varsinainen aloittaminen jäi. Tämä ryhmä vaikuttaa nyt sopivalta vaikka paino on viime kuussa noussut jo vähän yli 95:n. Liikuntaa pitää saada lisättyä ja kotona keksiä muutakin tekemistä kuin jatkuva syöminen ja koronavirustilanteen seuraaminen netistä. Kevään myötä olisi mukavaa kun alkaisi 90 kiloa lähestyä. Muutama vuosi jo tällä "90-luvulla" tullut oltua, varsinainen tavoite on edellisessä hyväksi koetussa n.78 kilon painossa.

Tsemppiä kaikille!

Siirryn nyt virallisesti tähän ryhmään, kun paino (vihdoin!) laski alle 95 kg. Mitäs tänne kuuluu?

Hyvä Muksuliina!

Minäkin palasin tänne haettuani vauhtia 95 kg tavoittelijoista, nyt sentään paino aina välillä alle sen 95, välillä kyllä päällekin. Mutta kohti 90 kiloa, mielellään vielä ennen joulua.

Moi Myyria, minäkin toivon, että paino putoaa vielä ennen joulua, eikä nouse joulun aikana yli 95 kg.

Tämä viikko on alkanut liian suurilla vajeilla. Toivottavasti ei aiheuta ongelmia.

Mitäs tänne? Mulla on ollut vähän vaikeampi jakso ja mietin onko tämä Kiloklubi sittenkään mulle enää. Kun motivaation kadottaa, täältä sitä on aika vaikea nykyään löytää. Hyvät vinkit olisivat tarpeen.

Mikä johti motivaation katoamiseen, Myyria?

Hyvä kysymys Muksuliina, enkä taida osata siihen ihan vastata. Jotenkin kai tämä pimeys, koronarajoitukset ja kaikenlaiset kiireet. Kiloklubiin pettymys siinä, että kaikkia ruoka-aineita ei valmiina löydy ja kun koittaa laittaa vähän sinnepäin, saa valitusta jonkun arvon ylittymisestä, vaikka se johtuu vaan arvion käyttämisestä. En jaksa mitään urputusta valinnoistani ylipäätään kun teen sen mihin nyt pystyn. Kaipaisin jotenkin tsemppaavampaa otetta.

perjantaina, 11. joulukuuta 2020 klo 08:07 myyria kirjoitti::
Kiloklubiin pettymys siinä, että kaikkia ruoka-aineita ei valmiina löydy ja kun koittaa laittaa vähän sinnepäin, saa valitusta jonkun arvon ylittymisestä, vaikka se johtuu vaan arvion käyttämisestä. En jaksa mitään urputusta valinnoistani ylipäätään kun teen sen mihin nyt pystyn. Kaipaisin jotenkin tsemppaavampaa otetta.

Näinhän se on, että ei ole kovin täsmällistä, jos löytyy vain sellainen vaihtoehto joka on sinnepäin. Tosin, merkitystähän ei ole sillä, mitä Kiloklubissa lukee tai herjaa vaan se, mitä ruokaa kehosi oikeasti saa.

Itse olen päättänyt mitkä jutut pidän tärkeänä ja seuraan niitä lukuja. Lähinnä tähtään siihen, että 1) kirjaan syömiset ja liikunnat päivittäin, 2) kasvispallero muuttuu vihreäksi joka päivä (tai lähes joka päivä), ja ettei herkkupallero muutu punaiseksi kovin monena päivänä viikossa, sekä 3) kokonaiskalorimäärä ei nouse hirveästi yli 2000 kcal. Useimminhan ruokailuarvot ovat vähän sinne päin. Mutta siitä en ole jaksanut stressata.

Mietin vielä vain sellaista, että mikä saisi myyria motivaatiosi lisääntymään? Onko jotain mihin voit itse vaikuttaa, jolla saisit motivaatiosi lisääntymään?