Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 5/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 5/2022

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 10 11 12 13 >


nokkonen	perjantaina, 23. syyskuuta 2022 klo 21:26 sunnuntaina, 18. syyskuuta 2022 klo 12:02 nokkonen kirjoitti: Tulen mukaan! Lähtöpaino 94,0 Tavoite -5kg 1. 94,0 2. 94,0 Njoo... Ehkä pitää ottaa alkuviikkoon lisäpunnitus ja varmistaa oikea suunta :/ Ärsyttävää, kun 90kg:n alitus tuntuu olevan niiiiiiin lähellä, mutta niin kaukana!



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 23. syyskuuta 2022 klo 23:09 Lähtöpaino: 79,2 kg Tavoite: 77,7 kg 1. 79,2 kg 2. 79,3 kg (+100 g /vk; + 100 g lähtöpainoon) Lihasprosentti oli hieman kasvanut, rasvaprosentti pienentynyt. Ruokapäiväkirjan täyttö ei onnistu. Siinäpä ne.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Helmiinana	lauantaina, 24. syyskuuta 2022 klo 10:32 Lähtöpaino 68,2 kg Tavoitepaino 66 kg 1. (16.9.) 68,2 kg 2. (24.9.) 68,5 kg
	Älä valita. Älä selitä.


Jojo JO	lauantaina, 24. syyskuuta 2022 klo 22:33 Lähtöpaino: 92 kg Tavoite: 89,9 kg 1. 91,6 kg (-0,4 kg) 2. 93,2 kg (+1,6 kg)(yht. +1,2 kg) Santin sanoin: ”Humpsahtaen ylöspäin, hivuttaen alaspäin, niinhän se aina menee.”



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 07:25 Lähtöpaino 101,6 kg Tavoite alle 100 kg 1. 102,6 kg 2. 100,1 kg ( - 2,5 kg, yhteensä - 1,5 kg) 3. 99,7 kg ( - 400 g, yhteensä - 1,9 kg)
	">">


Saraha	perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 07:54 Lähtöpaino: 88,8 kg Tavoite: alle 84 kg 1. 16.9. 89,4 kg (+0,6 kg) 2. 23.9. 87,8 kg ( -1,6 kg, yht. -1,0 kg) 3. 30.9. 88,4 kg (+0.6 kg, yht. -0,4 kg) 4. 5. 6. 7. 8. 9. Kyllä nyt paino sahaa, tosin kulunut viikko meni syömisten osalta päin seiniä. Nyt pitää ryhdistäytyä. Kohta lähden vesijumppaan ja sieltä suoraan töihin.



Santti71 SA	perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 08:16 Lähtöpaino: 79,1 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 80,3 kg (+1,2 kg) 2. 80,1 kg (+1,0 kg) 3. 79,0 kg (-0,1 kg) No nyt humpsahti reilusti alaspäin. Tämä on mulle erittäin harvinaista.



Friiunen FR	perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 09:37 Mun alkupaino oli 90,3 1. 90,2 2. päivää etuajassa 89,8 3. 89,4 eli yht 0,9kg 4. 5. 6. 7. 8. 9. Tää viikko on mennyt maanantaista alkaen flunssassa kotona, edeltävä viikonloppu pihahommissa mökillä. Sinänsä erittäinkin tyytyväinen tuohon lukemaan, koska suunta on nyt kuitenkin alaspäin vaikka mitään radikaaleja "peliliikkeitä" aka laihdutuskuureja ei ole meneillään. Jalan kanssa ongelmia edelleen, pääsin hyvälle fyssarille reilu viikko sitten, tän viikkoisen ajan jouduin tietysti perumaan kun olin kuumeessa. Harjoitukset jatkuu ens viikolla, kunhan tää tauti ensin on kunnolla selätetty.
	Uutta oppimaan


MustikkaMaija MU 74,0kg tavoite -10kg.	perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 15:21 Lähtöpaino: 73,2kg Tavoite: 70kg 1. 73,8 2. 74,7 3. 74,3 Tällä viikolla olen keskittynyt enemmän syömisiini ja yrittänyt lisätä kasviksia ja vähentään herkkuja kyllä parannettavaa löytyy vielä paljon kun ne vaan muistaisisi jääkaapille mennessä...Onneksi paino ei enempää noussut tälläkertaa joten pitää olla tyytyväinen.



Muksuliina	perjantaina, 30. syyskuuta 2022 klo 15:44 Lähtöpaino 99 kg Tavoite 97,5 kg = viime haasteen aloitus tai vähintään suunta alaspäin 1. 98,7 kg 2.- 3. 99,4 kg, +0,7 kh, yht. +0,4 kg