Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 5/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 5/2022

Sivu: < 1 2 3 4 ... 10 11 12 13


Saraha	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 11:00 Lähtöpaino: 88,8 kg Tavoite: alle 84 kg 1. 16.9. 89,4 kg (+0,6 kg) 2. 23.9. 87,8 kg ( -1,6 kg, yht. -1,0 kg) 3. 30.9. 88,4 kg (+0.6 kg, yht. -0,4 kg) 4. 7.10. 87,6 kg ( -0,8 kg, yht. -1,2 kg) 5. 14.10. 85,4 kg (-2.2 kg, yht. -3,4 kg) 6. 21.10. 86,2 kg (+0,8 kg, yht. -2,6 kg) 7. 28.10. 85,4 kg (-0,8 kg, yht. -3,4 kg) 8. 04.11. 85,2 kg (-0,2 kg, yht -3,6 kg) 9. 11.11. 84,4 kg (-0.8 kg, yht. -4,4 kg) Ihan en tavoitteeseen päässyt, mutta erittäin tyytyväinen olen. Ja sitten seuraavaan haasteeseen.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 11:05 muokkaaja: Saraha »

nokkonen	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 11:26 Lähtöpaino 94,0 Tavoite -5kg 1. 94,0 2. 94,0 3. - 4. 93,5 5. 95,4! 6. 94,0 7. 93,6 8. 92,9 9. 92,9 = -1,1kg Noh, tämä viimeinen viikko sitten näin 😄 Odottelin kyllä pudotusta ja sellainen "fiilis" oli myös, mutta eipä sitten. Aika kauas jäi alkuperäinen tavoite, mutta miinusta sentään joten ihan tyytyväinen olen. Kesän huippulukemasta (95,7kg) jo kuitenkin melkein kolme kiloa pois. Hitaasti, mutta varmasti näemmä... Farkuissa tuntuu jo vähän väljyyttä näinkin pienellä pudotuksella! Seuraavaan haasteeseen hyvillä mielin 😇



MustikkaMaija MU 74,0kg tavoite -10kg.	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 11:29 Lähtöpaino: 73,2kg Tavoite: 70kg 1. 73,8 2. 74,7 3. 74,3 4. 72,8 5. 72,3 6. 71,8 7. 71,3 8. 70,8 9. 70,6 ( -2,6 kg) Onnistuminen paremmin kuin uskalsin odottaa. Mitä tein? Liikuntaa saman verran kuin ennenkin, Ruokavalion tarkastelua: karkittomalla ollut jo muutaman vuoden mutta se ei vaikuttanut painoon millään muotoa eli olen siirtänyt mieliteon jonnekkin muuhun... sallimalla kahvileipää silloin tällöin ja josta tullut melkein päivittäistä. Ruoka muuten ollut kasvisvoittoista kuten ennenkin. Olen siis syönyt huomaamattani /sallivasti. Tässä asia jossa minun pitää olla hereillä. ☺️



Helmiinana	perjantaina, 11. marraskuuta 2022 klo 20:58 Lähtöpaino 68,2 kg Tavoitepaino 66 kg 1. (16.9.) 68,2 kg 2. (24.9.) 68,5 kg 3. (30.9.) 67,8 kg 4. (7.10.) 67,6 kg 5. (14.10.) 67,7 kg 6. (21.10.) 67,4 kg 7. (28.10.) 67,5 kg —- 9. (11.11.) 67,2 kg Aika heikko tulos. Sentään lähtöpainoa alempi lukema, mutta hidasta on tosiaan tää laihduttaminen… 😕
	Älä valita. Älä selitä.


Jojo JO	lauantaina, 12. marraskuuta 2022 klo 14:27 Lähtöpaino: 92 kg Tavoite: 89,9 kg 1. 91,6 kg (-0,4 kg) 2. 93,2 kg (+1,6 kg)(yht. +1,2 kg) 3. 92,5 kg (-0,7 kg)(yht. +0,5 kg) 4. 92,7 kg (+0,2 kg)(yht. +0,7 kg) 5. 92,9 kg (+0,2 kg)(yht. +0,9 kg) 6. 93,1 kg (+0,2 kg)( yht. +1,1 kg) 7. 94,8 kg (+1,7 kg)(yht. +2,8 kg) 8. 94,2 kg (-0,6 kg)( yht. + 2,2 kg) 9. 95,3 kg (+1,1 kg)(yht. +3,3 kg) Nyt tapahtui pahin mahdollinen. 95 kg taas ylitetty 😔. En ihan ymmärrä, mutta ei kai tässä voi kuin itseään syyttää.



RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 12. marraskuuta 2022 klo 16:40 Lähtöpaino: 92,9 kg Tavoite: 90,9 kg 1. 92,4 kg (-0,5/-0,5 kg) 2. ? 3. 92,6 kg (+0,2/-0,3 kg) 4. - 5. 92,6 kg ( 0 /-0,3 kg) 6. - 7. 92,6 kg (0 /-0,3 kg) 8. 93,1 kg (+0,5/+0,2 kg) 9. 93,2 kg (+0,1/+0,3 kg) Tämmöinen tulos. Kuvittelin ylimääräisten välipalojen välttämisellä saavani edellisen reissuviikon tuoman plussan pois, mutta ei - tuli vain 100 g lisää. 😲 Jotain tarttis tehdä!