Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 4/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 4/2022

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >


Santti71 SA	perjantaina, 12. elokuuta 2022 klo 12:25 Lähtö: 79,4 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 80,6 kg (+1,2 kg) 2. 80,1 kg (+0,7 kg) 3. 80,5 kg (+1,1 kg) 4. 80,1 kg (+0,7 kg) 5. 79,9 kg (+0,5 kg) Hyvä, alaspäin ja taas alkaa seiskalla.



MustikkaMaija MU 74,0kg tavoite -10kg.	perjantaina, 12. elokuuta 2022 klo 16:17 Lähtöpaino: 74,1 Tavoite: 70,0 1. - 2. - 3. 73,4 (-0,7kg) 4. 73,9 (- 0,3kg) 5. 73,3 (- 0,8kg) Olen tyytyväinen. Arki rullaa paremmin kuin lomat 😅 pikkuhiljaa pyöräily alkaa näkymään vaa´alla. Iltanapostelua täytyisi kyllä vähentää...sen kun aloittaa ei loppua tahdo tulla. Mutta tavoitteissa on😁



Muksuliina	perjantaina, 12. elokuuta 2022 klo 22:34 Lähtöpaino: 97,5 Tavoite: 95,5 (= viime haasteen alkupaino) tai vähintään suunta alaspäin. 1. 96,9 kg, -0,6 kg, yht. -0,6 kg 2. - 3. 97,6 kg, +0,7 kg, yht. +0,1 kg 4. 98,3 kg, +0,7 kg, yht. +0,8 kg 5. 98,6 kg, +0,3 kg, yht. +1,1 kg Tukevasti väärään suuntaan...😂



RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 13. elokuuta 2022 klo 10:19 Lähtöpaino: 93,0 kg Tavoite: 91,0 kg 1. 93,0 kg 2. - 3. 92,5 kg (-0,5/-0,5 kg) 4. 93,5 kg (+1,0/+0,5 kg) 5. 92,5 kg (-1,0/-0,5 kg) Juhlaherkuttelu nitistetty. Nyt sitten toivottavasti alaspäin. 🙂



Jojo JO	maanantaina, 15. elokuuta 2022 klo 22:12 Lähtöpaino: 90,2 kg Tavoite: 89 kg 1. 90,5 kg (+0,3 kg) 2. 89,7 kg (-0,8 kg) (yht. -0,5 kg) 3. 90,5 kg (+0,8 kg)(yht. +0,3 kg) 4. 91,2 kg (+0,7 kg)( yht. +1 kg) 5. 90,3 kg (-0,9 kg)(yht. +0,1 kg)



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 183	perjantaina, 19. elokuuta 2022 klo 07:22 Lähtöpaino 99,4 kg Tavoite 97 kg 1. 100,1 kg (+700g) 2. 102 kg (+1,9 kg, yhteensä +2,6 kg) 3. 101,7 kg (-300g, yhteensä +2,3 kg) 4. 101,4 kg (-300g, yhteensä + 2 kg) 5. 101,2 kg (-200g,yhteensä + 1,8 kg) 6. 100,2 kg (- 1 kg, yhteensä +800 g) Pari viikkoa taas säntillistä ruokapäiväkirjaa niin tulee tuloksiakin.



MustikkaMaija MU 74,0kg tavoite -10kg.	perjantaina, 19. elokuuta 2022 klo 08:59 Lähtöpaino: 74,1 Tavoite: 70,0 1. - 2. - 3. 73,4 (-0,7kg) 4. 73,9 (- 0,3kg) 5. 74,1 (+- 0,0kg) Yllättääkö, no eipä juuri... Lämmin ei luita riko mutta ei kyllä pudota painoakaan. 😅 Iltapainotteista ruokailua ei kuitenkaan mitään övereitä, liikunnat samat eli työmatkat pyörällä.



Saraha	perjantaina, 19. elokuuta 2022 klo 09:11 Lähtöpaino: 94,2 kg Tavoite: alle 90 kg 1. 15.7. 93,4 kg (-0.8 kg) 2. 22.7. 94,2 kg (+0,8 kg, yht. 0,0 kg) 3. 29.7. 92,2 kg (-2,0 kg, yht. -2,0 kg) 4. 5.8. 92,4 kg (+0,2 kg, yht -1,8 kg) 5. 12.8. 90,8 kg (-1,6 kg, yht. -3,4 kg) 6. 19.8. 90,0 kg (-0,8 kg, yht. -4,2 kg)



Santti71 SA	perjantaina, 19. elokuuta 2022 klo 09:23 Lähtö: 79,4 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 80,6 kg (+1,2 kg) 2. 80,1 kg (+0,7 kg) 3. 80,5 kg (+1,1 kg) 4. 80,1 kg (+0,7 kg) 5. 79,9 kg (+0,5 kg) 6. 79,9 kg (+0,5 kg) Samassa pysyy.



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 19. elokuuta 2022 klo 10:21 Lähtöpaino: 57kg Tavoite: alle 56kg Tapa: 5:2 -dieetti + tarvittaessa ruokapäiväkirja 1. 56,5kg 2. 57,1kg 3. 57,4kg 4. 56,3kg 5. - 6. 55,8kg 7. 8. 9. -500g! Wouuu, nyt menee lujaa! Jäi lomanaloitus tohinoissa viime viikon lukema kokonaan katsomatta. Nyt ekan lomaviikon kunniaksi olen pitänyt pienimuotoista detox-viikkoa: paljon joogaa ja muuta kehonhuoltoa, terveellistä ruokaa ja lepoa. On tehnyt ilmeisen hyvää! Paaston suunnittelin vasta viikonlopuksi. Näistä lukemista kelpaakin ammentaa motivaatiota!