Piti tulla tsekkailemaan, että onhan täällä vielä 9 viikon haasteet ja jes, löytyi Voisin hypätä mukaan tälleen vähän mattimyöhäsenä.

Oon ollut useammassa haasteessa mukana aiemmin normaalipainon sisällä pudottelemassa. Reilu vuosi sitten pääsin tavoitteeseeni ja sain tietää, että olen raskaana ja alkoikin mahan kasvattaminen ja kilojen kerryttäminen. Mulla on nyt 5,5 kk ikäinen poika Raskauskiloja kertyi 13 ja niistä 10 tippui helposti itsekseen. Tosin joulu ja uusivuosi toivat vähän takapakkia. Imetän eli tavoitteena on aika maltillisessa tahdissa pudotella tuo jäljellä oleva n. 3 kiloa ja saada keskivartaloa kohti entisiä mittoja. Herkkuja on tullut syötyä liikaa ja ne karsimalla tiedän tulevan tulosta. Tsekkaan tämänhetkisen aloituspainon huomenna ja määritän sitten tarkemman tavoitteen haasteen ajaksi.

Edit: Aloituspaino 8.1. tasan 54 kg ja tavoite haasteen aikana -1,5 kg eli 52,5 kg.

Lähtöpaino: 66,3 kg
Tavoitepaino: 64 kg

1. 66,0 kg (-300g, yhteensä -300g)

Paino 99,9 kg
Tavoite 96,9 kg (-3 kg)

Viikko 1: 98,2 kg (-1,7 kg)

Joulukilot lähtee kivasti! Mutta nyt taitaa olla ne nesteet lähteneet, joten jatko haastavampaa. Vielä on kuitenkin 400 g joulun aikaan tulleita kiloja, joten ne nyt vielä on saatava alkuun pois. Ehkä ensi viikolla...?

Aloituspaino: 109,8 kg
Tavoitepaino: 105,9 kg

1. 108,1 kg (-1,7 kg)
2.
3.
4.
5.
6.
6
7.
8.
9.

No niin, lomat ohi ja paluu arkeen alkanut. Se onneksi näkyy vaa'alla

Lähtöpaino: 74,7 kg
Tavoitepaino: 73,9 kg

1. 8.1. 74,2 kg (-500 g lähtöpainoon)

Paino on taas sahannut pitkin viikkoa, välillä vaaka näytti taas yli 75 kiloa, mutta nyt tuli kaunis viikkotulos.

Lähtöpaino 94,5 (31.12.2020)
Tavoite 92 kg

1. 93,9 kg (-600 g)

Vuosi alkaa mukavasti. Ennen joulua vaaka kävi kuitenkin 93.1 kilossa, joten se on hyvä välitavoite. Mittasin tänään myös vyötärönympäryksen, ja se näytti 99 cm, eli alle 100 sentin tyttöjä ollaan.

Lähtöpaino (31.12.) 84,4
Tavoite: 78 kenties hyvinkin ylioptimistinen, mutta joku rykäisy tähän on saatava.

1.84,0 (-0,4 kg)
2. 15.1.
3. 22.1.
4. 29.1.
5. 5.2.
6. 12.2. (kuntoutuspäiviä 3)
7. 19.2.
8. 26.2.
9. 5.3.

juhuu, viikonlopun herkuttelun ja viinipullon jäljiltä vaaka kuitenkin näytti kivan lukeman. Tämän viikon onnistumiset on askeltavoitteen maltillinen nostaminen ja olen käynyt päivittäin pienellä kävelylenkillä (suorittaakseni askeltavoitteen mutta on ollut myös nautinnollisia kävelyhetkiä nuoremman koiran kanssa).
Kun kunto on rapakunto, jota alkutalven pimeä ja plässähdys vaan pahensi, nyt koitan vain jaksaa päivittäin tehdä edes tuon pienen lenkin, etten ihan "kuolisi" helmikuun kuntoutuksen alkaessa. Jää nähtäväksi.

Perusfiilis positiivinen, joskin väsynyt parin huonosti nukutun yön jälkeen ja niskat jumissa... onneksi ensi tiistaille olen varannut itselleni hierojan. Joulun lahjakiireissä en osannut puolisolle esittää mitään toivetta (millä olisi voinut lahjoa minua jouluna, joten olin meistä ainoa joka antoi lahjoja), mutta varasin itselleni 3 hierontakertaa, koska olen sen arvoinen <3

Aloituspaino 128,3 kg
Tavoitepaino 125,3 kg

1. 126,7 kg, viikkosaldo -1,6 kg

Olen iloinen, koska viime aikoina pudotukset ovat olleet perin pieniä, sadan gramman luokkaa. Jatkan samaan tyyliin, mutta syön päivittäin vähän enemmän, jotta olo pysyy hyvänä. Jos kaikki menee hyvin.

Hyvin näyttää alkaneen muillakin! Pidetään tää!

Lähtöpaino: 57,5kg
Tavoite: 56,5kg

1. 57,3kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
-200g! Tämä on hyvä alku. Ruokapäiväkirjan aloitin maanantaina. Vain keskiviikon kalorit meni vähän yli kulutuksen. Torstaina ensimmäinen onnistunut paastopäivä. 👏

Hyvä me! Todellakin pidetään tää!!

-Tavoitepaino 52,0 kg, jossa olin viime kesänä.
-Toisena tavoitteena lihaskuntotreeniä 3x viikossa.
-Kolmas tavoite pysyä mahdollisimman pitkään vegaaniruokavaliolla. Viime vuonna taisi mennä 6 viikkoa ennen kuin jouduin tilanteeseen, ettei ollut vegaanivaihtoehtoa, joten söin muuta kasvisruokaa.

Liikunta on sujunut tosi hyvin. Pyöritän hulavannetta joka päivä, mutta liikuntahaasteeseen merkkaan vaan, jos on ollut jotain muuta liikuntaa lisäksi. Vaa'alla en halua vielä pariin viikkoon käydä.

Onpa täällä porukalla lähtenyt hienosti vuosi käyntiin, tsemppiä!