Ladataan... Ladataan...
Näytä sivun ohjeet
Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 1/2021
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

9 viikon haaste 1/2021

Sivu: < 1 2 3 4 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >
Jenso
ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 183
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 06:53
Aloituspaino: 109,8 kg
Tavoitepaino: 105,9 kg

1. 108,1 kg (-1,7 kg)
2. 106,5 kg (-1,6 kg, yhteensä -3,3 kg)
3. 107 kg (+500g, yhteensä -2,8 kg)
4. 106 kg (-1kg, yhteensä -3,8 kg)
5. 105,7 kg (-300g, yhteensä -4,1 kg)
6. 105,3 kg (-400g, yhteensä -4,5 kg)
6
7.
8.
9.


Hidasta pudotusta mutta helppoa, niin helppoa. Ei nälkää, ei mielihaluja, ei överisyömistä.
Toinen viikko Ozempic-lääkkeen kanssa.
Tutka
TU
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 07:18
Paino 99,9 kg
Tavoite 96,9 kg (-3 kg)

Viikko 1: 98,2 kg (-1,7 kg)
Viikko 2: 96,8 kg (-1,4 kg/-3,1 kg)
Viikko 3: 96,2 kg (-600 g/-3,7 kg)
Viikko 4: 96,6 kg (+400g/-3,3 kg)
Viikko 5: 95,8 kg (-800g/-4,1 kg)

Viikko 6: 95,8 kg (0g/-4,1 kg)

Torjuntavoitto.
*_Adalmiina_*
99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 07:36
Lähtöpaino: 74,7 kg
Tavoitepaino: (73,9 kg) 73 kg

1. 8.1. 74,2 kg (-500 g lähtöpainoon)
2. 15.1. 75,5 kg (+1,3 kg / vk; + 800 g lähtöpainoon)
3. 22.1. 74,3 kg ( - 1,2 kg / vk; -400 g lähtöön )
4. 30.1. 73,7 kg (-600 g / vk; - 1 kg lähtöön)
5.  6.2.  72,8 kg (-900 g / vk;  -1,9 kg lähtöön)
6.  12.2. 73,5 kg (+700 g /vk; -1,2 kg lähtöön) 

No niin, nyt ollaan sitten takaisin edes takas sahaamisen todellisuudessa. Lisäksi viimeisen viikon aikana olen täyttänyt ruokapäiväkirjaa hyvin epämääräisesti. En mene paniikkiin, mutta ehkä ruokapäiväkirjan ääreen palaaminen olisi järkevää. 

Flunssa jatkuu. Liikuntaa ei ole juuri tullut.
Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.
« Muokattu viimeksi: perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 07:39 muokkaaja: *_Adalmiina_* »
Muksuliina
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 07:54
Lähtöpaino 94,5 (31.12.2020)
Tavoite 92 kg

1. 93,9 kg (-600 g)
2. 93,8 kg (-100 g, yhteensä -0,7 kg)
3. 93,3 kg (-500 g, yhteensä -1,2 kg)
4. 92,6 kg (-700 g, yhteensä -1,9 kg)
5. 93,1 kg (+500 g, yhteensä -1,4 kg)
6. 94,2 kg (+1100 g, yhteensä -0,3 kg)

Shokkilukema. En osaa sanoa, mistä tämä lukema johtuu.
« Muokattu viimeksi: perjantaina, 19. helmikuuta 2021 klo 18:32 muokkaaja: Muksuliina »
sorjatar2021
syksyksi kuosiin
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 08:03
1.  75.2
2.  75.5
3.  75.0
4.   ???
5.  75.5
6.  76.6

Kovat kivut,liikkumattomuus,puputtaminen, lohduttautuminen herkuilla ja se näkyy. Kuinkahan vanhaksi pitää elää,että viisastuu🥕🍊🍉🍎🍐 mut nämäkin taitavat tehdä makean nälkää. Onhan näissä sitä hedelmäsokeria rutkasti.
koskaan ei ole liian myöhäistä
Santti71
SA
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 08:33

Lähtöpaino 84,9 kg
Tavoite 83,2 kg

1. 85,7 kg (+0,8 kg)
2. 86,0 kg (+1,1 kg)
3. 86,0 kg (+1,1 kg)
4. 85,6 kg (+0,7 kg)
5. 85,2 kg (+0,3 kg)
6. 85,8 kg (+0,9 kg)

Möh. Liikunta ollut nollissa, ei vain ole jaksanut tai muka liian kylmä. En vain ole saanut itsestäni irti, nyt on taas sellainen vaihe. :( No paremmin taas eteenpäin. Viime viikonloppuna ei ollut töistä enää niin kovin naatti olo, mutta henkinen väsymys ollut (ei töistä johtuen). Herkutkin maistuneet turhan hyvin ja syömisajat mitä sattuu.
Nurse
NU
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 09:04
Aloitus 98kg
Tavoite 92kg

1. 96.7 (-1.3)
2.. 95.8 ( -0,9: yhteensä -2,2)
3. 94,3 ( -1,5 yhteensä- 3,7)
4. 93.2 (-1,1, yhteensä -4,8
5. 91.9 (-1,3, yhteensä -6,1)
6. 91.3 (-0,6, yhteensä -6,7)

Tavoite oli se 6 kiloa. Ja nostin tavoitetta viime viikolla ad 7,5 kiloa.  Sitä kohti pyristellään. 

Tällä viikolla ei ole liikuntaa ollut sitten yhtään. Johtunee siitä, että työpäivät venyneet 10-12 h miittaisiksi.  Osittain myös pakkanen estänyt ulkoilut. 
Ruokailun suhteen mennyt hyvin. Pätkäpaastoa harrastaan eli 16-18 tuntia paastolla ja ruokailut sitten 6-8 tunnin välillä. Sopii minulle hyvin.

Ihan älyttönmän hienoja tuloksia teillä! 
musta joutsen
Kohti unelmaa
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 09:58
Lähtöpaino: 57,5kg
Tavoite: 56,5kg

1. 57,3kg
2. 56,2kg
3. 56,6kg
4. 56,5kg
5. -
6. 56,8kg
7.
8.
9.
+300g. Ei ollenkaan niin paha mitä pelkäsin. Tällä viikolla onnistuin pitämään yhden paastopäivän. Olen ollut todella nälkäinen. Johtunee ainakin osittain kierrosta, mutta kannattaisi todellakin vähentää herkkujen syömistä. Ne vie ihan liikaa tilaa kaloribudjetista. 

Olen joka tapauksessa tällä hetkellä täysin aikataulussa, koska tavoite on pudottaa n.100g/viikko. Päätin heti alussa näin maltillisen linjan, että olisi varaa juuri näihin repsahduskausiin... Nyt vaan takaisin ruokapäiväkirjan äärelle, ainakin 1 onnistunut paastopäivä viikossa ja enemmän oikeaa ruokaa. 
Hillevi-hiiri
HI
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 12:30
Lähtöpaino 8.1. 54 kg, tavoite 52,5 kg (-1,5 kg)

15.1. 53,5 kg (-0,5 kg)
22.1. 52,9 kg (-0,6 kg)
29.1. 53,5 kg (+0,6 kg)
5.2. 53,4 g (-0,1 kg)
12.2. 53,1 kg (-0,3 kg)

Hups, unohdin kirjata tänne lukeman viime viikolla, vaikka punnitsin kyllä. Hitaasti ja varmasti tässä mennään taas alaspäin.
« Muokattu viimeksi: perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 12:35 muokkaaja: Hillevi-hiiri »
Nenna
perjantaina, 12. helmikuuta 2021 klo 13:50
Kirjoitin viestin, mutta se hävisi jonnekin 🤔

Mutta siis mukaan hyppään pitkästä aikaa 😊
Paino nyt 80,3kg ja tavoite 79kg (pysyy mun oma pitkän matkan tavoite aikataulussa).
Haasteensa tähän tuo epäsäännöllinen työaika = epäsäännölliset ruokailut. Ja lasten sairastelu kierre.

Ilmeisesti kuusi viikkoa nyt tätä ehtinyt jo mennä?

1. -
2. - 
3. -
4.- 
5.- 
6.-
Sivu: < 1 2 3 4 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Sulje