Hyvä mila! Minä olen käynyt vaa'alla viimeksi 24.10, mutta tuskin paino on kyllä siitä tullut yhtään alaspäin. Syksy, sateet ja stressi => herkut maistuu taas kaksinverroin. Viikonlopun olen poissa, mutta ehkäpä envi viikolla ehtisin kurkata painon joku aamu. Meillä aamuisin vaan niin härdelli, kahden pitää ehtiä töihin, yhden tarhaan ja neljän kouluun, joten omaa painoa ei silloin juuri mieti.

Mutta tsemppiä meille kaikille ja mukavaa viikonloppua!

Kuulostaa Kaaka42 kieltämättä, että vipinää riittää. Varmasti tulee ihan hyvin myös arkiaktiivisuutta pelkästään kotiaskeleista.

Täällä paino edelleen samat 85 kg. Viikonlopun tankkauksen yhteydessä se nousi 87kg välillä, mutta on nyt taas laskenut. Vaikka painossa ei viikkoon olekaan tapahtunut pudosta, niin jotain kehossa on tapahtunut. Jouduin tänään taas kiristämään vyötä yhden pykälän tiukemmalla, ja eilen pidin paitaa päällä, joka vielä pari viikkoa sitten oli kireä rintamuksesta, mutta nyt istuin täydellisesti. Ruokahimoja on nyt kyllä ollut enemmän. Normaalissa lounaspaikassa olisi ollut tänään pekonihampurilainen ranskalaisilla ja siellä se pihvi on aina kunnon pihvi eikä mikään ostettu eines.. Unohdin vielä jauhelihakasvispatani kotiin.. Noh, syödään sitä rahkaa jota on täällä työpaikan jääkaapissa.

Paino eilen 84,8 ja tänään 84,6 kg. Kivaa päästä uudelle kilolukemalla ja parin kilon päästä olisi jo aika paljon enemmän vaatteita vaatekaapistakin taas käytössä. Pää ei kyllä pysy mukana. 3 viikon päästä oleva etelänmatka pelottaa. Haluan nauttia siellä paikallisesta ruoasta ja tarkoitut on kuntoillakin, mutta silti pelottaa. Pelottaa että homma lähtee käsistä ja en pysty hillitsemään itseäni tai lopettamaan. En luota itseeni enkä vieläkään tiedä miten saisin tästä pysyvän muutoksen ilman sairaalloisia ajatuksia ja piirteitä ruokaa kohtaan, että ruoka olisi vain ruokaa. Senkään takia en uskalla siirtyä vielä toiseen ryhmään. Katsotaan ensin miten selviydyn pääni kanssa siitä lomasta ja paljon paino on sen jälkeen ja aion vaikka pakottaa itseni sinne vaa'alle. Tarkoitus ei ole todellakaan mässäillä, mutta pelottaa että lähtee syömaputki päälle mitä en saa katkaistua. Pitää nyt vain yrittää valmentaa itseäni mentaalisesti.

Hei kovasti tsemppiä sinne reissuun mila! Kuntoilet ja syöt hyvin, mutta kuuntelet itseäsi: joko riittäisi? Onko nyt hyvä?

Olimme keväällä etelässä ja söin muutaman päivän tosi tuhdisti ja sainkin sitten ihan karmaisevan närästyksen niin, että elelin muutaman päivän pelkällä banaanilla ja leipätikuilla - en suosittele!

Minun painoni oli viimeksi sen 87 kg. Käyn kerran viikossa vesijumpassa, mutta muuten on kyllä tullut liikuttua harmillisen vähän - tuntuu, että koko syksy on mennyt sairastellessa. No, syksyn ja talven aion liikkua kolmella tapaa: olen paljon vedessä (jumppaa, juoksua, uintia), kävelen metsässä ja lumilautailen. Jos vain herkkujen syönnin saisi vielä kuriin, niin hyvä olisi. Nyt syön taas herkkuja joka päivä, argh! Ei ihme, että paino junnaa.

Aamupala on aika surkea, kahvi ja välipalakeksi, ja välillä sitten vielä töissä karjalanpiirakka ja kananmuna. Mutta rahka olisi niin paljon parempi! Lounaaksi syön salaatin ja keiton - se on ihan jees, ja iltaruokakin kotona ok, mutta sitten taas karkkia joka ilta, niin turha haaveilla laihtumisesta.

Mutta sulla on mila edennyt kyllä tosi hienosti, jatka samaan malliin! Tsempataan täällä yhdessä siihen reissuun asti, ja reissun jälkeen viikko vielä, niin sitten uskallat siirtyä uuteen ryhmään. Mä voisin ottaa kovan tsempin ja tulla mukaan myös

Kiitos paljon kaaka42 viestistäsi! Ihanaa tsemppiä annat ja juuri sitä mitä tarvitsen! <3

Hyvät liikuntamuodot sinulla talvelle. Varsinkin metsäkävelyt, jotka ovat jotain niin ihanaa sekä keholle että mielelle. Lautailu on varmasti myös kivaa jos sen osaa. Yritin joskus sitä opetalla, mutta tuskastuin kun en oppinut tarpeeksi nopeasti ja en siten saavuttanut sitä vauhdinhurmaa, joka minulle on laskettelussa se koukuttava. Miehelläni on kausikortti uimahalliin ja käy siellä usein, ehkä minunkin pitäisi joskus lähteä mukaan. Kiitos inspiraatiosta!

Minulle myös aamupala on vaikea, mutta olen nyt siitä yrittänyt tsempata ja syödä töihin saavuttuani joko rahkaa tai lidlin raejuustoa marjoilla ja stevialla. Iltaisin taas saatan syödä lohilon jos tekee mieli jotain hyvää. Makean sijaan mieliteot kohdistuvat kyllä enemmän rasvan ja suolan yhdistelmiin, jolle ei oikein korviketta ole.

Yhdessä siirtyminen viikko matkani jälkeen uuteen ryhmään kuulostaa hyvältä! Tehdään se!! Pidän tämän tavoitteen mielessä siellä matkalla.

Viime viikko meni 84,x lukemissa, eilen 85,1 ja tänään taas 84,2 kg. Kovasti haluaisin nähdä 83 ennen matkaa ja sitten toivoa ettei matka tuo roppakaupalla kiloja. Aika kevyesti olen nyt syönyt, paljon salaatteja ym. pääruokina, eli uskon että jos söisin ihan vain vaikka kanaa riisillä, niin varmaan heti jo pelkästään sen jälkeen painaisin kilon enemmän kun vatsalaukussa olisi painavampaa tavaraa.

Mä en kyllä pääse ikinä tästä ryhmästä pois Olen kävellyt, vesijumpannut ja vesijuossut ahkerasti, mutta syönyt myös karkkia, eikä paino sitten laskekaan. Pitkään oli sen 87 kg, mutta viimeksi taas jo 89 kg, huoh. Tosi turvonnut olo koko ajan. Jalat on kyllä selkeesti timmimmät, kun olen vuoden liikkunut aika säännöllisesti, mutta paino keikkuu aina vain lähellä 90 kiloa. No, 10 kiloa olen kuitenkin laihtunut. Luulisi, että olisi helppoa saada loputkin liikakilot pois, kun normaalipainoon on niin pitkä matka, mutta ei se vain näytä sujuvan.

74 on mulla normaalipainon yläraja, ja siihen vielä se 13-15 kiloa, päivästä riippuen. Äh, tuntuu, että ainoa keino tämän pimeän marraskuun sietämiseen on liikunta ja karkki. En tiedä, pitäisikö alkaa taas syödä rahkaa aamuisin, josko se vähentäisi karkinhimoa.

Mutta mila sinulla näyttää nyt niin hyvältä! Jatka vain samaan malliin! Mun piti niin kovasti sun kanssa tsempata, mutta mussutan vain karkkia joka ilta, argh!

Tsemppiä kaaka42!! Mielestäni laihduttaminen on oikeasti todella vaikeaa, koska pään sisällä on se suurin työ. Jos tämä olisi helppoa, niin ei kumpikaan meistä olisi tässä ketjussa. Jos kaipaat makeutta niin kokeile lisätä rahkaan sitä steviaa, mikä on siis ihan luonnontuote tai iltaisin sitä Lohiloa. Annoskokokin on valmiiksi siinä. Liikunta kyllä merkkaa valtavasti kropan muotoon. Minulla jääneet liikunnat nyt tosi vähälle kun olin esin kipeä ja sitten ollut ihan hullua juoksua.


Paino oli aamulla 83,4 kg eli nyt olen juuri siellä 83 lukemilla mitä kaipailinkin. Saa nähdä kyllä miten tästä eteenpäin, koska eilinen oli huono päivä syömisten suhteen (menin kahvilla 19.30 saakka. ) ja huomenna olen lähdössä pienelle minireissulle kaveripariskunnan kanssa enkä halua "paljastaa" lahduttavani, mikä on sinällään sekin kyllä outo ajatusmalli kun sitä ajattelee.

Takaisin lomalta! Se oli todella ihana ja nautin kovasti! Ylimääräisiä ns. turhia kaloreita tuli lähinnä juomista ja hikiliikuntaakin tuli pari kertaa harrastettua kaiken normiaktiivisuuden päälle.

Matkalla ei ongelmia, mutta eilen kotona aloin aamulla oksentaa ja maha sekaisin, sitä keskti koko päivän enkä saanut syötyä mitään. Tänään onneksi jo normaali oli vaikka olo heikko. Paino oli aamulla 83,7 kg, mutta saa nähdä mihin se asettuu kun olen pari päivää syönyt ja juonut normaalisti. Jännittää lähinnä, että onko se millä puolen 85 kg, eli voinko siirtyä seuraavaan ryhmään puhtaalla omallatunnolla.

Vaikka joulu on aivan oven takana, niin uskallaudun nyt siitä huolimatta tekemään siirron seuraavaan ryhmään. Paino oli tänäänkin 82,8 eli aivan todella selkeästi alle 85 kg. Minulla on jokin sellainen juttu aina laihduttaessa että en halua huijata itseäni. Nyt en laske kaloreita, mutta joskus laskiessani aina laskin ne yläkanttiin ihan vain varmuuden vuoksi ja vyötäröänikin mitttaan siten, että joku muu varmasti saisi samasta kohdasta pari senttiä pienemmänkin lukeman. Mutta uskon silti, että kaikesta varmistelusta ja joulusta huolimatta kuulun viimeinen paremmin siihen seuraavaan ryhmään.

Tervetuloa perässä ja pitäkää peukkuja, että tämä lupaava kehitys pysyy minulla oikeassa suunnassa!