Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 80kg:n tavoittelijat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

80kg:n tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 ... 537 538 539 540 541 542 543 ... 558 559 560 561 >


Santti71 SA	sunnuntaina, 2. toukokuuta 2021 klo 11:47 Minäkään en ole tähän kirjoittanut hetkiin, projekti on takaraivossa, mutta kovin aktiivinen en ole ollut tekemään muutoksia. Paitsi viime viikolla. Vihdoin tuli olo että nyt kaikki lisätyt sokerit pois, ja se sujuikin hyviin muutaman päivän ajan, kunnes tuli vappu. Ihan ennaltakin ajattelin että herkuttelen vähän ja jatkan sitten. Nyt on sen jatkamisen aika, ja ihan hyvältä ajatukselta tuntuu. Pyrin lisäämään liikuntaa, edes kolmeen kertaan viikossa ja siitä sitten lisäämään rasitusta. Kotona pyrin puuhailemaan, ettei mene pelkäksi istumiseksi. Tekemistä kyllä riittää.



Santti71 SA	perjantaina, 7. toukokuuta 2021 klo 19:39 Pitäisi kai siirtyä ottamaan vauhtia tuolta ylemmästä ketjusta, mutta jospa nyt pienellä tsemppauksella lähtisi vähentymään niin että kesällä olisi jo alle 85 kg. On tainnut tammikuussa viimeksi olla alle 85:n. Jos ei onnistu ja vain nousee niin sitten siirryn ylempään. Oli jo lähellä seuraava alempi viime vuonna, mutta näin siinä aina välillä käy... Nyt siis paino 86,5 kg.



Nenna	lauantaina, 8. toukokuuta 2021 klo 10:24 83,5kg. Aamupalan jälkeen ja puolen tunnin kuntopyöräilyn jälkeen. Mutta kyllä tuosta jotain vertailupintaa saa. En mitannut aamulla, kun sain pariston vaakaan vasta nyt



Nenna	maanantaina, 10. toukokuuta 2021 klo 08:14 83,5kg edelleen, vaatteet päällä, ennen aamupalaa, menkat alkaa ihan just. Eilen syötiin kakkua ja tilattiin kotiin burgereita. No, kyllä se tästä vielä laskee 💪



Nenna	maanantaina, 17. toukokuuta 2021 klo 06:00 83,2kg. Eli menkat eivät painoon vaikuttaneet. Joten tietää mitä tehdä.



Santti71 SA	tiistaina, 18. toukokuuta 2021 klo 11:34 Mittasin aamulla vyötärön: 105 cm. Vatsan isoin ympärys melkein 120 cm, muutaman millin alle. Nämä ovat istuen mitattuja, seisten ehkä vähän pienemmät tulisi, mutta otan edelleen näin niin on vertailukelpoisia, kun joskus niin rupesin mittaamaan. Aamupaino 87,7 kg. Parina aamuna oli yli 88 kg. Jumppasin, tuli huono olo ja jalat muutenkin turhan voimattomat, en pystynyt ihan joka toistoon. Mutta parempi se vähänkin kuin ei ollenkaan. Nyt pitäisi uskoa että pullat pois, sun muut sokeriset, selkeästi vaikuttaa oloon. Eilen kävin labrassa, sokeri oli vähän yli tavoitteiden. Eli tosissaan nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni. Miten se onkin niin vaikeaa välillä...



Nenna	torstaina, 20. toukokuuta 2021 klo 07:42 82,3kg 😊 -1,2kg. Salikortin sain eilen aktivoitua, ensi maanantaista lähtien kanta-asiakas 💪 Kysyi, haluanko tästä päivästä lähtien vai parin viikon päästä vai miten. Maanantain valitsin, kun tiedän tämän viikon vapaa-ajan menevän asioita hoitaessa. Hammaslääkäriin varattava aikaa, toivottavasti saan aikaa tälle päivälle.



Nenna	perjantaina, 21. toukokuuta 2021 klo 08:49 81,9kg. Enää vajaa kaksi kiloa, että olen saavuttanut tämän tavoitteen 🙂



Nenna	sunnuntaina, 30. toukokuuta 2021 klo 09:22 82,5kg. Väärä suunta!



Santti71 SA	torstaina, 3. kesäkuuta 2021 klo 13:55 87,7 kg tänä aamuna, nyt piti tikkerikin taas päivittää, kun en ole tehnyt muutoksia koska paino ei ole laskenut... päinvastoin, tuntuu nousevan koko ajan. Nytkin saavutus saada monen päivän putken jälkeen alle 88 kg. Yritän nyt syödä järkevämmin, taas kerran. Liikuntakin hiukan tökkii. Jumppasin tänään, mutta vasta eka liikunta tälle viikolle. Viikonloppuna ehdin kyllä lenkeille, huomenna ja sunnuntaina kun saan käytyä niin on ok.

	« Muokattu viimeksi: torstaina, 3. kesäkuuta 2021 klo 13:58 muokkaaja: Santti71 »