Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 80 cm vyötärön tavoittelijat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

80 cm vyötärön tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15 16 17 18 >


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 23. maaliskuuta 2018 klo 21:30 Mäkin vasta aloittelen ja kehittelen omaa sopivaa komboa Millä tyylillä itse vedät? Kaikki putkeen? Ajattelin koostaa pari eri sarjaa.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


rotikkalady RO	perjantaina, 23. maaliskuuta 2018 klo 21:43 Kerran ehdin testata tuon jumpan, ennen kuin flunssa yllätti ja kaiken lisäksi lensin komeesti perseelleni, nyt ei häntäluu kestä jumppia vähään aikaan Tein silloin liikkeet jotka pystyin niin 20 kertaa. Jos pystyisi aloittamaan huhtikuun alussa tämän jumpan. Aloittaisin vaikka 10x /liike (jotkut liikkeet joudun jättämään pois, kun ei pysty) ja lisäisin hiljalleen toistoja. Tuo 30 sek /liike on ja ihan hyvä. Ja pari eri sarjaa, ei tulisi tylsistymistä, täytyypi pohdiskella tätä asiaa. Otetaanko tästä yhteinen projekti huhtikuulle

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 23. maaliskuuta 2018 klo 21:47 muokkaaja: rotikkalady »

_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 23. maaliskuuta 2018 klo 21:45 Outs Mä teen 10 sarjoissa peräkkäin kutakuinkin ilman taukoa. Viimeksi 3 x 10 / liike.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


rotikkalady RO	perjantaina, 23. maaliskuuta 2018 klo 21:48 Oltiinkin samaan aikaa sivulla No tosi hyvän sarjan kyllä teet



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 24. maaliskuuta 2018 klo 00:12 Siis en suinkaan ota kaikkea kerralla Poimin neljä - viisi liikettä / kerta. Olen vain huomannut, että toistoja jaksaa tehdä enemmän, kun vaihtelee liikettä eikä tee samaa putkeen.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


rotikkalady RO	sunnuntaina, 1. huhtikuuta 2018 klo 12:57 Sehän alkoi sitten huhtikuu ja vatsalihastreenit



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 7. huhtikuuta 2018 klo 15:12 Rotikkalady, mitenkäs vatsalihastreenit? Mulla epämääräisen epäsäännöllistä.... Mutta vyötärö on nyt 86 cm eli 0.5 olisi hävinnyt. Paino tosin taas 86 kg. Seuraavaksi meinaan vetää kokonaan linkittämäni treenin, päällä on koiralenkin jäljiltä jumppavaatteet. Kokeillaan, mitä olkapää sanoo lankusta
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


rotikkalady RO	lauantaina, 7. huhtikuuta 2018 klo 23:10 No EI sitten niin mitenkään Kyllä sitä on sentään saamaton, mutta maanantaina yritän ,jälleen kerran Hienoa Adalmiina että jaksat



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	sunnuntaina, 8. huhtikuuta 2018 klo 01:45 No hei, mulla tää oli vasta eka kerta koko setti läpi Pätkiä oon tehnyt. Tää pitäisi aikatauluttaa.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


rotikkalady RO	perjantaina, 20. huhtikuuta 2018 klo 10:28 Huhtikuu kohta kätelty ja vatsatreenit nollassa Vyötärö 81cm Mitens sulla Adalmiina ?