Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 75 kg:n tavoittelijat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

75 kg:n tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 ... 554 555 556 557 558 559 560 ... 566 567 568 569 >


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 4. heinäkuuta 2020 klo 08:48 Tänään se vihdoin tapahtui: vaa'alla 7:llä alkava lukema, 79,8 kg. Nyt alkaa marssi kohti maalinauhaa: normaalipainoon tasan 5 kg. Seuraava välitavoite on 77,5 kg, jolloin bmi on 25,9.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.
	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 4. heinäkuuta 2020 klo 08:55 muokkaaja: _Adalmiina_* »*

_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 11. heinäkuuta 2020 klo 13:52 No niin, eka viikko virallista 75:n tavoittelua ei ole ollut kovin suotuisa: paino siis viikko sitten 79,8 kg, viikon aikana hiukan yli 80 kg ja eilen ja tänään tasan 80 kg. Hidasta siis on. Vajeita on keskimäärin -500 kcal päivässä, kuitua ja protskua riittävästi. Siirsin myös ekaa valitavoitetta lähemmäksi, kun matka tuohon viikko sitten ilmoittamaan alkoi tuntua mahdottoman pitkältä. Nyt siis seuraava valitavoite 78,9 kg eli edes hiukan 79:ä seuraavan kilon puolella Pienestä on nää jutut kiinni
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	sunnuntaina, 12. heinäkuuta 2020 klo 10:17 Nyt askel kohti maalia: tänään 79,5 kg. Helpottunut olo.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	keskiviikkona, 15. heinäkuuta 2020 klo 09:22 Tervetuloa mukaan, Emmagrams! Minulla tänään paino 79,9 kg eli toooodella hitaasti kohti 75:ä.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 17. heinäkuuta 2020 klo 09:26 Tänään vihdoin hiukan alempi lukema: 79,3 kg. Nyt on 4,5 kg jäljellä normaalipainon ylärajaan. Jännää! Olin ajatellut, että saavutan sen vuoden loppuun mennessä, mutta nyt näyttäisi siltä, että ehkä jo syksyllä. Huhhuh!
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	torstaina, 23. heinäkuuta 2020 klo 08:24 Se on kuulkaa 79 kiloa tänään, siitä huolimatta, että eilen alkoi menkat Nyt on tyytyväinen olo lähteä uuteen päivään porkkanaa mutustellen (aloitan aina aamun yerba mate -"teellä" ja porkkanalla).
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 1. elokuuta 2020 klo 11:21 Pitkään paino pyöri 79:n päällä, vaikka kävikin viikko sitten jo alle. Mutta tänään viimein taas iloisia lukemia: 78,4 kg. Jippii! Kyllä tämä taas tästä
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


MustikkaMaija MU 74,0kg tavoite -10kg.	sunnuntaina, 2. elokuuta 2020 klo 21:26 Tänään vaaka kertoi painokseni 80,4. Masentavaa! Joten pakko alkaa merkkailemaan ruokia, ei tässä muu auta. Lomaa vielä yksi viikko täytyy paneutua kunnolla. Liikunnat tänään pyöräilystä ei ihan koko päivää sohvalla onneksi Motivaatio jossain kunhan löydän sen....



sorjatar2021 syksyksi kuosiin	keskiviikkona, 5. elokuuta 2020 klo 13:47 Hei siskot ja aurinkoista loppu kesää. Saanko palata tänne. Aikoinani saavutin 75 ja siitä edelleen 72 välillä allekin. Tyhmyyttäni olen nyt 76,7. Hyvin sain pitkään pysymään 72 ja 73 välillä. Tammikuussa olin olkapään leikkauksessa ja 7 viikon jälkeen, kun olisin päässyt uimahalliin ja salille alkoi tämä eristys. Joka päivä jotain hyvää jälkkäriksi ja liikunnat tosi kevyitä. Tulos näkyy nyt vaakalla. Herkkujen himo on päässyt aika pahaksi. Tiedän,että jos 2-3 viikkoa pystyy sinnittelemään niin alkaa helpottamaan. Tsemppiä kaikille! Tiedän kohdaltani,että suunta on oikea,kun muistan taas käydä täällä ja merkkailla päivittäin. Ruokapäiväkirja on tosi hyvä apuväline,mutta kun tuppaa unohtumaan etenkin jos on lipsunut. Ottaa pannuun,mutta eiköhän se taas kerran tästä.
	koskaan ei ole liian myöhäistä


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	keskiviikkona, 5. elokuuta 2020 klo 20:35 Tervetuloa taas mukaan, sorjaksi! Tässä itse kullakin sahaa välillä paino edes takaisin, minäkin pudottelin viime kesään asti samoja kiloja yhä uudestaan ja uudestaan. Minulla on ollut tässä edelleen jumia, mutta tänään taas viimein alle 79 eli 78,7 kg. Testaan nyt sitä, että katson hiukan tarkemmin, etteivät kalorit jää liian alhaiseksi. Tänään on ainakin tullut syötyä
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.