Juuri näin 💚

Hei kaikille pitkästä aikaa !

Hengissä ollaan juuri ja juuri. Omaishoitajuus on käynyt entistä haastavammaksi ei ole oikein löytynyt hetkeä kk:kaan.
Taas kerran piti  antaa painon nousta lähelle 80:tä,että tajusin alkaa tehdä jotain. Eli palata ruotuun ja uskoa ettei jatkuvasta hekkujen  syömisestä seuaa muuta kuin painojen nousu.

Taisin jo kesällä todeta,että se nyt vain on niin,että hoidan väsymystäni ja stressiäni puputtamaalla makeaa. Asiaa on auttanut se,että järjestin miehelleni 80:set 1.9. kävi lapsuuden ym ystävät ja viikonloppuna sisaet ja perhe 24 henkeä juhlittiin pitkänkaavan mukaan.
Arvaatte,että kakkuja ja ruokaa jäi pakkanen pullollaan. Yhtenä aamuna paino olikin sitten 78,7, Tajusin,että pianhan se on yli 80 ja loppua ei näy.

Jotenkin sain itseni ruotuun ja nyt on 76,5 tuo pudotus antaa motivaatiota yrittää vielä sinne 70:neen.

Olen lueskellut pohdiskelujanne. Olen esimerkki siitä ikuisesta jojoilusta. Ellei tapahdu pysyvää muutosta. Sen olen oppinut ettei pakko ja läskien inhoaminen ja hoikkien ihailu auta yhtään vaan päinvastoin. Avain taitaa olla itsensä rakastaminen ja hyväksyminen kaikkine läskeineen. Se auttaa pitämään itsestä parempaa huolta.

Olen vihdoinkin päättänyt pitää omaishoitajan vapaiat. 3vrk kk. Ensiviikolla tulee hoitaja mieheni seuraksi,että pääsen  edes uimaan. Toivon vain,että kemiat pelaa ja saan taas edes yhden vaki liikuntahetken.

HYVÄÄ VIIKONLOPPUA IHANAISET. TSEMPPIIIIIII 😘

Ihana kuulla sinustakin Sorjatar ❤️. Joka päivä katson, onko täällä viestejä ja kun itse olen niin laiska, niin en saa kirjoitetuksi. Nyt vapaapäivä, mökillä yksin ja tulin polttamaan roskia ja alkoi satamaan ja tulin venevajaan suojaan. Taitaa mulla tulet sammua. 

Mullakin paino välillä siellä 75 hujakoilla, sitten menee viikko kaksi että syön joka päivä herkkuja. Suklaalevykin ilman taukoa. Mutta tiedättekö, aamulla katsoin peilistä että onpa mulla maha litteä. Sitten ajattelin, että jospa kova työnteko ja hyötyliikunta alkaa tehdä tehtävänsä 😂

No, en jaksa ihan joka päivä stressata näitä. Ympärillä syöpäsairaita ihmisiä, äitiäni siteeraten,  että voisi huonomminkin olla. 

Ihanaa viikonloppua ystävät ❤️

Sorjatar, hyvä, että sait omaishoidon vapaita 💚  Pääasia, että pidät myös itsestäsi huolta 💚 

Meillä on ollut nepsy-teinin kanssa hyvin vaikeaa, lisäksi töitä pukkaa taas sumana. Paino on pysytellyt samoissa, noin 79 kg, ei nousua, ei laskua. Tavoitteeseen  kuitenkin vielä matkaa 😁 

Kiitos ja voimia Adalmiina. 
Vapaiden pitäminen on ollut itsestä kiinni. Kesällähän löysimme luopioisista perhekodin johon voimme mennä yhdessä pitämään näitä vapaitani. Itselleni edullinen 50e vrk. Olimme kahdesti vähän niinkuin lomalla.Ihana paikka etekin kesällä. Sinne upposi 9 vapaata kaikki muut pitämättä ja nyt meille tulee palvelusetelillä hoitaja muutamaksi tunniksi. Setelin arvo 125e sillä saan 3,5h ja se vapaa menee sitten siinä. Ajattelin kuitenkin tällätavoin saada liikunnat käyntiin ja tunteja tälle vuodelle on rutkasti,kun vapaita on niin paljon pitämättä.

Uskon tämän painon kanssakin pärjääväni taas paremmin,kun saan jotain ikiomaa aikaa.

Kyllä se on niin,että sokerikoukussa olen ollut kevään ja kesän en oikein tahdonvoimalla saa sitä poikki.Hyvät yöunet auttaisivat,mutta nekin ovat joskus hyviä joskus todella huonoja.

Adalmiina vielä ihanaa kuulla,että haastavassa elämäntilanteessa saat kuitenkin pysymään painon aisoissa. Eli todella osaat homman.

Voikaa hyvin, kaikki menee niin hyvin,kun on mennäkseen 😘

Kiitos, Sorjatar! Voimia sinullekin 💛 

Minulla on ollut sitkeä flunssa tiistaista lähtien. Paino eilen 79,7 kg, tänään 78,6 kg. Hyvä näin. Olen saanut nyt sairastaessa pidettyä myös ruokapäiväkirjaa, eilen ja tänään sohvalla makailu on tullut kompensoitua 1600-1700 kcal:n syömisiä. 

Lihaskunto on varmasti taas huonontunut. Alan olla huolissani itsestäni. Fyysinen voima tulee henkistä voimaa.

Leppoisaa lokakuuta!

Flunssa jatkuu edelleen, todella turhauttavaa. Mutta ruokapäiväkirjaaän täyttö on onnistunut.
Paino oli eilen edelleen 78,6 kg. 

Sitkeästi kohti samaa suuntaa edelleen. 

Eihän ole Adalmiina koronaa? Toivon että paranet pian! Busseissa on kaikenlaista köhijää taas, varmaan joku tauti tulee ennemmin tai myöhemmin.

Koita Sorjatar ottaa omaa aikaa, että jaksat itse 💞

Minä kävin viikko sitten naapurimaassa sukulaisten luona ja siskon haudalla. Siitä reissusta lähtien olen syönyt suklaata ihan järjettömästi😒. Enkä ole käynyt vaa'alla.

Hei siskot täällä harjoitellaan lapsenlapsen kanssa Ticker Factoria,että mummo saisi vähän lisää työkaluja painon hallintaan.
Ei onnistu liian monimutkainen näin hätäselle ihmiselle.H..arjoitusversio tuli tuonne 16.9. kirjauksiin.

Paino vain hiipii ylöspäin. Nyt olen saanut toteutettua sen säännöllisen kotiavun miehelleni ....eli viime viikolla olin eka kertaa x 2  treenaamassa ja jatkuu ainakin vuoden loppuun.

Lisää haasteita on tullut tällä hoiva puolella. Ensisijainen muistilääke teki ripulin  1 1/2 vuoden jälkeen se lopetettiin heti. Nyt vain jännittää eteneekö tauti nopeammin. Muistitesti oli parantunut edellisestä.

Voi Adalmiina toivottavasti flunssa hellittää. minäkin oikeasti tarvitsen tuon päiväkirjan apuvälineeksi. Lupaan taas huomisesta ja aion poiketa tänne tiiviisti se on ennenkin tuonut hyviä tuloksia. Syytän ajan puutetta,mutta eiköhän se ole valintakysymys.

Kiitos tsempeistä. Kaikille kaikkea hyvää haasteista huolimatta. TSEMPIIIIIIII IHANAISET😘

Jaahas, edellinen flunssa hellitti (ei ollut koronaa), nyt on ollut uusi flunssa päällä tiistaista lähtien, taisin napata kirjamessuilta. Ei ole sekään koronaa.

Paino tänään 79,5 kg. Ja juuri huomasin, että kuluneen vuoden aikana painon trendi on ollut nouseva. Syysloma- työ -reissun jälkeen oli jo 80,3 kg, nyt siis sentään alle 80 kg, mutta kyllä tässä saa nyt tarkkana oll, että pääsen ensin takaisin 75 kilon alle ja sen jälkeen vähitellen alle 70 kg. 

Voikaa kaikki hyvin, levollista pyhäinpäivää! 💚