Niinpä, Memmu, vaikka ymmärrän hyvin Vohvelin aatoksia <3

Meillä on viimeisten 15,5 vuoden aikana ollut hyvin rankkoja vaiheita, esim. isäni kuoli vain 50-vuotiaana vuoden 2005 keväällä. Olen alkanut vähitellen tajuta, että jos jokaisessa elämän mullistuksessa reagoi niin, että syö ahdinkoonsa, itse on lopulta melkoisen huonossa kunnossa. Siksi olen yrittänyt opetella ajattelemaan, että painosta, syömisistä ja liikkumisesta huolehtiminen on omasta itsestään huolehtimista ja sitä ei kannata lyödä laimin, ei edes - tai ehkä jopa etenkään - kriisin keskellä.

Kävelin tänään hiukan yli tunnin lenkin koiran kanssa. Jalka kipuilee, ja äsken fysioterapiassa sain kuulla, että syynä on liika rasitus
Tasapainoisuutta hakemaan

Adalmiina, minä toimin kriisissä samoin, lamaannun sohvan pohjalle ja syön. Kai se on tapa lohduttaa itseään ihan kuin vauveli: pehmessä pesässä ja ruokaa.

Oletteko pohtineet mikä valtava ristiriita on joulu- ja tammikuun välillä? Joulukuussa joka paikassa tarjotaan herkkuja, piapreita ja suklaata, koska ne kuuluvat joulukuuhun? Sitten tammikuussa hanat kiinni eikä mitään herkkuja?

Joulukuussa vedetään ihan kaikkea kaksin käsin ja tammikuussa alkaa uusi elämä? Mitä jos tänä vuonna olisikin niin, että joulukuussa ja tammikuussa tasataan herkut ja syödään kaikkea kohtuullisesti? Ei joulutorttuja tarvi syödä joka päivä, ei edes useampaa viikossa.

Miten inhottavaa on tammikuussa huomata, että paino on noussut kilon tai kaksi joulunpyhinä? Aarhg, minä en halua sitä. En.

Vohveli, minuakin hämmentää tuo ristiriita: ensin kohtuutonta herkuttelua, sitten kiristystä. Onneksi tässä alkaa jo tuntea kehonsa ja tietää, että tasainen kulku takaa parhaimman olon

Omituista on tämä painon kääntyily: perjantaina 74,6 kg, eilen 74,2 kg, tänään 74,5 kg. En läheskään aina punnitse joka päivä, mutta tänään oli pakko kokeilla, että olisiko suunta alaspäin No, jostain syystä on myös turvotusta, huomasin sen sormuksesta.

Joulun tulo on aina yhtä äkkinäinen. Kaikki kesken, sekä työasiat että jouluvalmistelut. Yritän opetella kestämään tämän keskeneräisyyden.

Joulu tuli ja meni. Suklaata tuli syötyä jonkun verran, samoin pipareita ja viiniä. Mutta mitään radikaalia ei tapahtunut, koska paino on laskusuunnassa. Taitaa olla ihan ensimmäinen kerta elämäni aikana, että paino ei ole noussut joulukuussa. Ihan huippu fiilis!

Osa syy on varmasti sillä, että melkein joka päivä tuli harrastettua tunnin verran liikuntaa.

Nyt on aika asettaa uudet tavoitteet uudelle vuodelle. Mietin sitä, että jos tavallaan alottaisi ihan puhtaalta pöydältä ja ensi vuodelle olisi kokonaan uusi alku ja uudet tavoitteet.

Upeaa Vohveli!! Minä rohkenin tänä aamuna punnita, puolitoista kiloa on tullut joulukiloja. Mutta eiköhän se siitä. Suklaata söin liikaa, kaikkea muuta kohtuullisesti, mutta nykyistä normisyöntiä enemmän kuitenkin. Aloitin lisäkuidun syömisen pari päivää sitten. Se puoli on ollut vähän hunningolla. Ja nyt on karkit ja suklaat maaliskuuhun asti pannassa täysin.

Tilasin mekon siskoni hautajaisiin, ei ole tullut vielä, eikä ajankohtakaan vielä ole selvillä. Nyt on stressi siitä, miten pääsee matkustamaan ja pääseekö loppujen lopuksi

Memmu, toivotaan parasta <3 Samojen spekulaatioiden kanssa pyörimme kk sitten, kun oli tädin miehen hautajaiset. Ilmeisesti rajoitukset / suositukset tulevat alueittain eli sen alueen mukaan mennään, jossa hautajaiset järjestetään.

Hienoa, ettei painosi noussut, Vohveli
Minulla on ollut niin vuoristorataa lokakuun puolivälistä saakka, joten en osaa oikein sanoa, onko joulukuussa tullut kiloja vai ei.

Söin joulun aikaan yhden palan tummaa suklaata ja muutaman piparin, mutta lämmintä ruokaa (laatikoita, vege-kinkkua, kalaa, rosollia...) tuli syötyä liikaa Ja pari lasia viiniä + olutta, joten ei ainakaan pudotusta ole tullut.

Eilen aloitin taas ruokapäiväkirjan täytön ja liikunnat. Leikatun jalan kipeytymisen vuoksi koiralenkit teen jälleen polkupyörällä, joten se ei koidu kovin rankaksi treeniksi, mutta lihaskuntojumpat olen vetänyt eilen ja tänään. Ai niin, lisäksi liityin kevään liikuntahaasteeseen. Aineenvaihdunnalle kyytiä!

Memmu, tosi kurjaa kun joutuu koronan vuoksi miettimään myös hautajaisten suhteen, miten onnistuu. Olen pahoillani.

Adalmiina, pyöräily on hyvää liikuntaa ja kiva kun pystyt sitä tekemään. Minä olen kävellyt todella paljon ja se tuntuu mukavalle. Tänään ajattelin mennä pitkästä aikaa jumppaan.

Ruuat ovat hyvällä mallilla, yhden piparin söin eilen ja se maistui jo pahalle. Taidan heittää loput piparit roskiin.

Aamulla olin verikokeissa. Saa nähdä mitä niistä selviää. Kahden viikon päästä on aika ravitsemusterapeutille. Ruokapäiväkirjaa olen täyttänyt ja ainakin omaan silmään näyttää muuten hyvälle, mutta rasvat ja proteiinit ovat ehkä liian pienessä roolissa. Taitaa johtua vanhasta painonvartijataustasta. Painonvartijoissa nimittäin rasvat oli suurin paha.... nyt ajatellaan onneksi toisin.

Huh huh, eilen todella tehokas treeni salilla, jumppaa ja salitreeniä yhteensä 2 tuntia. Kyllä tuntui, mutta pääasiassa hyvälle. Hiki virtasi ja jopa pienet hyppelyt onnistui.

Ostin eilen karkkia... pari lakua ja irttareita. Olipas makeita ja riittikin tosi pieni määrä. Uuden vuoden jälkeen taas totaalisesti karkit ja muut herkut pois.

Hyvää uutta vuotta kaikille! Memmu, Adalmiina, Sorjaksi, Hypnoticum sekä kaikki muut 70 kilon tavoittelijat!

Uusi vuosi ja uudet mahdollisuudet! Minulla on kolme tavoitetta ensi vuodelle:
1. Painonpudotus
2. Puolimaraton
3. Karhunkierros 82 km/ 4 päivää

Mitä tavoitteita teille on ensi vuodelle? Ai niin, minä täytän myös 50 vuotta ensi keväänä. Se ei ole mikään tavoite, mutta nyt pitää alkaa toteuttamaan unelmia!

Kiitos Vohveli, hyvää uutta vuotta minultakin kaikille!

Hyviä tavoitteita sulla! Joskus pitäisi edes se Pieni Karhunkierros saada aikaiseksi käydä. Minä olen paljon kulkenut Hossassa ja Julmassa Ölkyssä

Minun tavoitteeni on painonpudotus niin, että olen normaalipainoinen eli 65 kg maksimissaan. Kesään mennessä se 70 kg. Lisäksi kunnon kohotus ja kiinteytyminen. Nythän odotetaan jo kiivaasti kuntopyörää saapuvaksi . Lauantaina aloitetaan remontti yhdessä varastohuoneessa, teen siitä kuntoiluhuoneen. Kuntopyörän lisäksi tulee olemassa olevat painonnostopenkki ja nyrkkeilysäkki. Ja kaikki kahvakuulat . Mutta ensin maalit seiniin, uusi katto ja lattia ja ovet Sen lisäksi pitää toinen varasto siivota ja laittaa niin, että näiden kahden varaston rojut mahtuu siihen yhteen ja varmaan kärryllinen tulee kaatiskamaa

Nyt uusi vuosi menee lapsenlasta hoitaessa