Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,9 kg / -36,0 kg / viikko 209
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.3kg/+0.6kg/-8.6kg/vko32
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/  0 kg/ -3.3 kg/ vko 12
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Uudet kipulääkkeet taitavat nostaa painoa. Mutta onneksi ne auttavat kipuun ja saan taas nukuttua.

Kivaa viikonloppua ihan kaikille! 🙂😃

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,9 kg / -36,0 kg / viikko 209
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.3kg/+0.6kg/-8.6kg/vko32
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,9 kg / -0,5 kg / -36,5 kg / viikko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.3kg/+0.6kg/-8.6kg/vko32
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,9 kg / -0,5 kg / -36,5 kg / viikko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,2 kg / +3,2 kg / -19,4 kg / vk 245
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.3kg/+0.6kg/-8.6kg/vko32
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Lomaa on vietetty, ja se todellakin näkyy painossa! Ei tuo loman aikainen lisäys harmita, loma oli ihana ja täydellinen nollaus myös painonhallinnassa ihan tarpeen. Mutta lomaa edeltävä paino oli tietenkin jo aivan liian korkealla, mutta tämä nyt on mitä on.

Tällä viikolla olen käynyt kahdesti jumpassa, ekat kerrat viime marraskuun jälkeen. Kyllä tuntui hyvältä! Ei ollenkaan ollut niin rankkaa kuin odotin, päinvastoin tuntui todella virkistävältä.

Nyt täytyy kuitenkin miettiä tarkasti, miten lähestyn tätä painonhallintaoperaatiota seuraavaksi.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,9 kg / -0,5 kg / -36,5 kg / viikko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,2 kg / +3,2 kg / -19,4 kg / vk 245
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/122.8kg/-1.5kg/-10.1kg/vko33
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,9 kg / -0,5 kg / -36,5 kg / viikko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,2 kg / +3,2 kg / -19,4 kg / vk 245
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/122.8kg/-1.5kg/-10.1kg/vko33
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95. 5kg/+0.5/-32.5/vko 85
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45


Epäreilua on se kun kahdessa päivässä tulee kilo plussaa, niin viidessä päivässä on vasta puoli kiloa pois.
Mukavaa puolestaan on se, että nyt kun tapaturmasta on kuukausi kulunut, on kroppa kestänyt entistä liikuntatahtia. Nyt pitää sitten vielä kääntää laiskuusvaihde pois ja jättää auto kotiin kun lähtee töihin. Pyörä ja bussi vie mut ihan kohtuuajassa töihin. 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,9 kg / -0,5 kg / -36,5 kg / viikko 210
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,2 kg / +3,2 kg / -19,4 kg / vk 245
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/122.8kg/-1.5kg/-10.1kg/vko33
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 131,0 kg / +0,8 kg / -1,4 kg / vko 46

Onnistuin tämän laihdutusviikon aikana kerryttämään painoa saman verran kuin edellisten 20 viikon aikana yhteensä. Hyvin menee! Ei meriselityksiä. Grrrrrrr!