Taru, kokonainen pizza ei kuulosta kyllä miltään äärimmäisyyksiin menemiseltä eikä sellaisesta kerro viikkotuloskaan. Minusta ihan normaalia syödä pizza silloin tällöin. Eri asia olisi sitten, jos menisi pizza päivässä tai useampikin... Viinin lipittäminen sen sijaan on sellainen asia mistä saa helposti ylimäärin tyhjiä kaloreita. Tsemppiä!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 6 kg/+0,3 kg/- 6,0 kg/vko 100
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 9kg/+0,3kg/-9,1kg/vko44
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 129,4 kg / +0,5 kg / -3,1 kg / vko 8
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/-0,4kg/-7,2kg/vko 55
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 6 kg/+0,3 kg/- 6,0 kg/vko 100
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 9kg/+0,3kg/-9,1kg/vko44
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 129,4 kg / +0,5 kg / -3,1 kg / vko 8
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113,8kg/+1,8kg/-5,4kg/vko 56
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33

Joo, ehkä vähän liioittelua, mutta kun olen nyt tottunut syömään vain puolikkaita pizzoja, niin äkkiä tuntui isolta se kokonainen ja kasvis/vegaanilimjalla ollut ja nyt pizzassa oli kahta eri juustoa ja kebabia. Lisäksi ole vanhempien luona käydessäni vetäissyt monta juusto/metukkaleipää & ruoat, jossa ei ole lihoissa säästelty.

Mutta tosiaan, viinihän se tässä on se oikea "ongelma", ei siis siinä mielessä ongelma että joka ilta ottaisin, en ota, mutta pari-kolme kertaa viikossa, joten äkkiä tulee turhia kaloreita.

Tänään on terapeutin aika, hyvä päästä vähän purkamaan tuntojaan.

Tyhjiä kaloreita tai ei, niin minä en kyllä tingi punaviinilasillisesta silloin tällöin. Pizza maistuu mullekin, mutta jotenkin on helpompi tinkiä siitä. Onnekseni pidän kuitenkin enemmän kotitekoisesta kuin ravintolapizzasta, joten muutaman kalorin säästää sit siinä, jos pizzaa intoutuu paistelemaan.

Hopeapeili: Kiitos kannustavista sanoista! Jos jotain olen tähän mennessä oppinut, niin sen, että yhden viikon tai muutaman viikonkaan tulos ei kerro yhtään mitään. Pakko tarkastella muutosta pitemmällä aikajanalla. En sen vuoksi ole hirveen ahdistunut plussatuloksesta. Toki se harmittaa, koska kaiken järjen mukaan pitäisi laihtua kun jää kalorit alle kulutuksen (kaikkiallahan aina lässytetään "syö vähemmän kuin kulutat, niin laihdut - tosi helppoa!") - no, se ei pidä aina paikkaansa. Tosin joku 400 grammaa voi tarkoittaa muutamaa vesilasillista mahalaukussa, eikä lisää laardia kropassa.

Tsemppiä viikkoon! Huomenna saa avata ekan luukun!! Onko teillä adventtikalentereita? Mä hommasin teekalenterin.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 6 kg/+0,3 kg/- 6,0 kg/vko 100
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 9kg/+0,3kg/-9,1kg/vko44
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 127,7 kg / -0,7 kg / -3,8 kg / vko 9
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113,8kg/+1,8kg/-5,4kg/vko 56
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33

Jee, viime viikon plussat ovat kadonneet! Ja vähän enemmänkin.. Mutta kuten Jepulis tuossa sanoo, nämä pikku heilahdukset voivat johtua ihan mistä hyvänsä. Mielenterveyteni vuoksi olen päättänyt, että heilahdukset alaspäin kertovat sitkeydestä, päämäärätietoisuudesta ja päättäväisyydestä, ylöspäin taas juuri tuosta, että on tullut juotua liikaa vettä.

Täällä kun täyttää tuota omaa taulukkoaan, tuntuu että viikot kuluvat nopeasti, määkin olen ollut tällä erää mukana jo melkein yhdeksän viikkoa. Oikeasti punnitus olisi vasta huomenna, mutta kun oli varhainen herätys, niin päätin tehdä sen tänään. Huomenna aion nukkua pitkään, koska ei ole menoa mihinkään.

Vaikka viikot kuluvat nopeasti, laihtuminen on verkkaista! Se johtunee siitä, että tällä kertaa mää en ole kieltäytynyt makeista herkuista, vaan melkein joka päivä menee jotain. Siitä tulee äkkiä niitä lisäkaloreita.

Hieno tulos Hopeapeili! Sinä osaat kyllä.

Ja ehkä tuo makeiden herkkujen maltillinen nauttiminen on ihan paikallaan. Ei kaikesta aina tarvitse, eikä edes kannata, kieltäytyä. Ainakin mulla toimii niin, että jos kieltäydyn kokonaan jostakin, sitä alkaa vaan enemmän tehdä mieli. Jos mulla on "lupa" syödä herkkuja, voin syödä niitä jos todella haluan, ja toisaalta jättää myös syömättä.

Mutta eihän me kaikki olla samanlaisia.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / 0 kg / -26,1 kg / vko 208
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 6 kg/+0,3 kg/- 6,0 kg/vko 100
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 9kg/+0,3kg/-9,1kg/vko44
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 127,7 kg / -0,7 kg / -3,8 kg / vko 9
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113,8kg/+1,8kg/-5,4kg/vko 56
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / 0 kg / -26,1 kg / vko 208
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 9 kg/+0,3 kg/- 5 7 kg/vko 101
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 9kg/+0,3kg/-9,1kg/vko44
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 127,7 kg / -0,7 kg / -3,8 kg / vko 9
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113,8kg/+1,8kg/-5,4kg/vko 56
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33