marianna Toivottavasti ensi viikko on parempi. Tsemppiä töihin. Ei tuo työpaikanvaihdoskaan ole niin helppo juttu, etenkin jos vakipaikasta lähtee, mulla itsellänikin ollu samansuuntaisia ajatuksia, mutta kun sitä palkkaakin pitäisi saada joka kuukausi, ni kyllä se pistää miettimään. Ja vie sitten kanssa tollaset pohtimiset energiaa, myös painonpudotukselta (ainakin mulla), joten voimia.

adipoosi onnittelut kunnon pudotuksesta! Ja kiitos kun jaat syömistäsi yms, motivoi kovasti. Tsemppiä ensi viikkoon!

Kiitos kovasti tsempeistä Eveinenglish ja Adipoosi! Niitä tarvitaan, varsinkin nyt kun flunssakin meinaa iskeä päälle.

Eilen iski pieni mässäilyvaihde päälle, mutta en sentään ihan överiksi vetänyt. Käytiin perheen kanssa leffassa, ja sinne ostin evääksi karkkipussin, josta onneksi söin vain puolet. Leffan jälkeen käytiin hakemassa noutoruokaa Taco Bellistä, mutta onneksi se korvasi päivällisen, joten tuskin ylittyi päivän kaloritarve, vaikka en laskenutkaan tarkasti.

Adipoosi, hienoa muuten kun jaoit nyuo ruokakuvat! Mun annokset näyttää suurinpiirtein samanlaisilta. Kovasti olen miettinyt annoskokojen pienentämistä, mutta kun en mielestäni kuitenkaan syö enempää kuin tarvitsen, niin olen jättänyt sen toistaiseksi tekemättä. Sama mullakin, että sitten menee helposti kuppi nurin, ja lähtee jossakin vaiheessa käänne päinvastaiseen suuntaan, jos vedän liian tiukkaa linjaa.

Kiva oli jakaa ruokakuvia! Se on harmi, että tälläisellä "vanhanaikaisella" keskustelupalstalla kuvien jakaminen on niin vaikeaa. Mietin itsekin aina välillä noita mun annoskokoja, ja varsinkin viime vuonna, kun paino jumitteli. Toisaalta nyt on tullut todistetuksi, että ei ne annoskoot ollut ongelma. Enemmän ilmeisesti ruuan meneminen liian hiilari- ja rasvapainotteiseksi illalla, ja se, että koitin myös syödä liian vähän, jolloin sitten meni helposti vielä ylimääräistä hiilari- ja rasvapainotteista ruokaa (yleensä leipä + juusto + levite -yhdistelmää hallitsemattomasti) Ruokaloissa monesti vähän säälittää semmoiset, jotka ottavat vaan jotain kasviskeittoa ja pienen salaattilautasen, koska tiedän, että sillä ei kyllä päivää pärjää. Itse en ota keittoa ihan siksikään, että keittolautaset on niin pienet, että ei niille edes saa mahtumaan tarpeeksi reilua annosta.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,2 kg / +0.6 kg / -30,4 kg / vko 168
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/+0.1kg/ -10.1kg/ vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -1,5 kg / -38,7 kg / viikko 133
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/+0,1kg/-6,1kg/vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ +1,9 kg/ -88,1 kg /vko 85
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/135, 5kg/+0,8kg/-7,5kg/vko6
Wilma83 150,2kg/144,7kg /136,4g /+3,6kg/-8,1kg /vko 9
Kehrä/ 141kg/ - /132,8kg/ ? / -8,2kg/ vko 8

Paino vain nousee, mutta osasyynä tähän oli pojan kaveri synttärit lauantaina. Vaikka en syönyt kuin pari pientä kakku palaa ja pari pikku pizzaa koko päivän aikana, niin heti näkyy painossa

Ja tähän vielä samana iltana kauhea refluxia kohtaus syömisten takia, niin tiesi taas syöneensä

Eilen paino kävi jo 138.8kg, joka onneksi oli nestettä. Aloitin eilen aamulla nutriletin dieetin, koska tulehtuneen ruokatorven takia en uskalla kauheasti mitään kiinteää syödä ja joudun taas varovaisesti aloittelemaan ruoka-aineet että tiedän laukaiseeko joku uuden kipu kohtauksen. Välillä kun pelkkä veden juonti tekee tuon... Mutta nutraamisella menen nyt muutaman päivän, että ruokatorvi rauhoittuu tänä aikana.
Eli hyvin lähti nesteet päivän aikana pois, joten ehkä tässä on vielä toivoa päästä siihen lukemaan missä jo joku aika sitten olin.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,2 kg / +0.6 kg / -30,4 kg / vko 168
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/+0.1kg/ -10.1kg/ vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -1,5 kg / -38,7 kg / viikko 133
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/+0,1kg/-6,1kg/vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -3,3 kg/ -90,4 kg /vko 86
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/135, 5kg/+0,8kg/-7,5kg/vko6
Wilma83 150,2kg/144,7kg /136,4g /+3,6kg/-8,1kg /vko 9
Kehrä/ 141kg/ - /132,8kg/ ? / -8,2kg/ vko 8

No nyt sit taas vaihteeksi onneksi paino menee tähän suuntaan. Taisi selvitä se parin viikon holtiton painonnousu, kuukautiset alkoivat niin liittyi varmaan suurelta osin siihen. Mukavaa maaliskuun alkua kaikille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,2 kg / +0.6 kg / -30,4 kg / vko 168
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/+0.1kg/ -10.1kg/ vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -1,5 kg / -38,7 kg / viikko 133
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/+0,1kg/-6,1kg/vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -3,3 kg/ -90,4 kg /vko 86
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/135, 1kg/-0,4 kg/-7,9kg/vko7
Wilma83 150,2kg/144,7kg /136,4g /+3,6kg/-8,1kg /vko 9
Kehrä/ 141kg/ - /132,8kg/ ? / -8,2kg/ vko 8

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,2 kg / +0.6 kg / -30,4 kg / vko 168
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/+0.1kg/ -10.1kg/ vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -1,5 kg / -38,7 kg / viikko 133
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112.6kg/-0,5kg/-6,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -3,3 kg/ -90,4 kg /vko 86
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/135, 1kg/-0,4 kg/-7,9kg/vko7
Wilma83 150,2kg/144,7kg /136,4g /+3,6kg/-8,1kg /vko 9
Kehrä/ 141kg/ - /132,8kg/ ? / -8,2kg/ vko 8

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,2 kg / +0.6 kg / -30,4 kg / vko 168
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/+0.1kg/ -10.1kg/ vko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -1,5 kg / -38,7 kg / viikko 133
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112.6kg/-0,5kg/-6,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 79,6 kg/ -3,3 kg/ -90,4 kg /vko 86
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 120.8kg / -1,3kg /-3,9 kg / vko 10
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/135, 1kg/-0,4 kg/-7,9kg/vko7
Wilma83 150,2kg/144,7kg /136,4g /+3,6kg/-8,1kg /vko 9
Kehrä/ 141kg/ - /132,8kg/ ? / -8,2kg/ vko 8