Samaa mieltä olen Smile77:n kanssa, että pysy vain Anastasia-69 täällä!

Mulla on tavallaan sama tilanne, kun samojen kilojen kanssa olen sahaillut edestakas jo viimeiset pari vuotta. On vähän sellainen fiilis, että kun menen pari askelta eteenpäin, niin kohta menen vähintään puolitoista askelta taaksepäin. Painon putoaminen on toooodella hidasta, mutta ei se ainakaan nouse pidemmällä tähtäimellä näin.

Ihanaa viikonloppua kaikille! <3

Komppaan Mariannaa ja Smileä (ja Anastasiaa itseään myös) siinä ettei kannata hypätä pois, koska sitten se on menoa. Ainakin minuun pätee se, että jos ei ole kontrollia painosta, ei ole kontrollia syömisestäkään.

Joulu on kyllä aina se mörkö. Ruoka sinänsä ei ole paha, vaan ne kaikki leivonnaiset, joita ei saa kuin jouluna. Ja suklaat. Aion ujuttaa jotain joka päivä joulun ajan ruokapäiväkirjaan. Aion myös noudattaa sitä. No köh, palaan asiaan joulun jälkeen vaa’alla.

Hyvää viikonloppua!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / - 0,5 kg / vko 1
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.4kg/-0.6kg/-8.7kg/vko 43
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / -0,7 kg / -30,8 kg / vko 152
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / -0,4 kg / -35,7 kg / viikko 116
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 84,6 kg/ +1,3 kg/ -85,4 kg/ vko 69
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,3kg/ +0,4kg/ -0,7kg/ vk 17
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ +-0/ -34,5kg/vk 29
Esme siili 119,2kg/119,2kg/117,9kg/-1,3kg/-1,3kg/vko 1


No ei tullut plussaakaan. Minä komppaan edellisiä, niin helposti itselläni lähtee lomat lapasesta. Nyt varsinkin on jo jonkin aikaa ollut fiilis, että hitot tästä, mutta vielä olen saanut onneksi pääni käännettyä ja mukana ollaan.
Lääkäristä tuli noottia lähes joka arvosta, eli liian pienillä kaloreita menen. Itse olen tuota ketoilua ja pätkäpaastoa noudattanut enempi vähempi orjallisesti. Se on toiminut siinä, että nälkä ei ole vaivannut ja mieliteot pysyneet poissa, mutta näkyy hiustenlähtönä ja näissä arvoissa.
Verenpainelääkkeet on pistetty uusiksi ja nestettä kertyy ja tasapainoa ei meinaa löytyä, mikä näkyy päänsärkynä. Kauppojen suklaahyllyt uutuuksineen ja vanhoineen tuttuineen makuineen huutavat nimeäni ohi kulkiessani. Niin paljon en vielä(kään) luota itseeni että voisin ostaa rasian ja uskoa, että se jää sitten siihen.
Mukavaa viikonloppua kaikille. Itselläni on töitä.

Kiitos tsempeistä. Ne tuntuu niiin hyvälle. Aion nyt muutaman viikon merkkailla tarkasti syömiseni tuohon ruokapäiväkirjaan.

Mukavaa viikonloppua kaikille. Minullakin on töitä, molempina päivinä aamusta iltaan, tuplavuorot. Tuleepahan ainakin käveltyä ja kerättyä nesteitä nilkkoihin.

No nyt sen tein. Söin herkkuja, hyvällä omallatunnolla. Ketoosi katkesi, mutta se on hyvä koska lääkäri vaati sitä ensi viikon testeihin. Kalorit paukkuivat reilusti yli päivän kulutuksen, mutta ei haittaa eiks niin? Silti rehellisesti hieman kaihertaa... huomenna en koske herkkuihin ja palaan normaaliin.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / - 0,5 kg / vko 1
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.4kg/-0.6kg/-8.7kg/vko 43
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / -0,7 kg / -30,8 kg / vko 152
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / -1,3 kg / -37,0 kg / viikko 117
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 84,6 kg/ +1,3 kg/ -85,4 kg/ vko 69
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,3kg/ +0,4kg/ -0,7kg/ vk 17
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ +-0/ -34,5kg/vk 29
Esme siili 119,2kg/119,2kg/117,9kg/-1,3kg/-1,3kg/vko 1

Neljäs miinusviikko peräkkäin! Piti oikein selailla omaa kirjanpitoa, että milloin on viimeksi tälläistä tapahtunut ja yli vuosi siitä on.

On kyllä ollut rankka viikko. Joka päivä ylösnousu jo ennen viittä ja päivät touhua täynnä. Etukäteen (yli)optimistisesti kuvittelin, että voisin edes jonain päivänä jaksaa liikuntaa harrastaa, mutta ei. En ole iltaisin jaksanut tehdä yhtään mitään. Muuten olo on ollut kyllä virkeämpi kuin aikoihin. Vähän mietin, että voisikohan tuolla D-vitamiinilisällä olla osuutta asiaan. Labroissa oli nimittäin D-vitamiini minulla tosi alhainen ja aloin sitä sitten syödä.

Paino on ihan hämmentävän alhainen. Itse asiassa joka päivä tällä viikolla vaaka on näyttänyt pienempää lukemaa kuin edellisenä. Viimeksikin kun oli taukoa liikunnasta, niin paino heti laski isommin. En kuitenkaan liikuntaa nyt lopettaa ajatellut. Ensi viikko menee kyllä vielä tauolla, joten katsotaan mihin suuntaan paino kehittyy.

Kamppura, mä muuten jo tuossa aiemmin vähän hämmästelin sinun lääkärisi ohjeita, mutta en mitään viitsinyt kommentoinut. Jos sulla B12-vitamiini, kalsium ja rauta ovat siis matalia, niin eihän noiden nostaminen hiilareiden lisäämistä välttämättä vaadi. B12-vitamiinia ainakin saa parhaiten eläinperäisistä tuotteista, kalsium samaten (maitotuotteet). Toki en kokonaistilannetta tunne, mutta ei ne kaikki lääkäritkään mitään suuria ravintoasiantuntijoita ole. Jos vähän syö kaloreita, niin kannattaa tietenkin siitä kuitenkin pitää huolta, että syöty ruoka on mahdollisimman ravintorikasta eikä mitään höttöä.

Adipoosi, parhaat onnittelut! Sulla on tosi vähän matkaa tuohon tavoitepainoon! Tai siis ainakin suhteellisen vähän kun vertaa tähänastiseen. Tsemppiä viikkoon ja jatkoon!

Kamppura, oliko ihana syödä herkkuja pitkästä aikaa? Ja tarkoittiko lääkäri, että sun keho on säästöliekillä, ja sun piti huijata se pois? Säästöliekki on vaarallista. En ole asiantuntija, mutta muistan jonkun asiantuntijan kirjoittaneen, että pitäisi syödä 1500 kaloria päivässä, jotta siltä välttyy. Muutama vuosi sitten laihdutin paljon pitämällä kalorit 1000-1200:ssa, enkä tuntenut edes nälkää. Laihtuminen pysähtyi kuitenkin ja jatkui vasta, kun nostin kalorit 1500:aan. Laihduin 33 kiloa. Seuraavana vuonna mässytin kaiken takaisin ennätysvauhtia. Nyt pyrin syömään 1500-1700 päivässä. Sillä ei saa nopeita tuloksia, mutta jos vaan jaksan tarpeeksi kauan enkä repsahda, pääsen ehkä edes alkuun.

Hyvää viikonloppua kaikille!

Kiitos Hopeapeili! Lähellä ollaan tosiaan, mutta toisaalta vielä niin kaukana. Vuosi sitten mulla oli paino ihan himpan verran alempana ja tämän vuoden tammikuussa kävi alimillaan lukemassa 81,5 kg. Siitä sitten varsinkin kesän aikana pullahti taas lähemmäs ysikymppiä.

Se on muuten mielenkiintoista miten tässä painossa jo muutaman kilon pudotuksen tuntee ja huomaa. Kasvot on selvästi kaventuneet ja (työ)vaatteet löystyneet. Silloin noissa BMI 40+ lukemissa tuntui ettei sellainen 10-15 kg:n pudotuskaan missään näkynyt. Samoja vaatteitakin käytin ihan helposti, kun oli -20 kg jo mittarissa.