Adipoosi, ihan mielettömän viisaita sanoja! Juuri näin se on. Puit sanoiksi sen, mitä olen itse pyöritellyt päässäni viimeiset vuodet.

Miten se voikaan olla niin, että olen lapsuudenkodissani jotenkin vaan oppinut sen, että minä en harrasta liikuntaa, koska en tykkää siitä, enkä ole hyvä urheilussa. Meidän suvussa vaan ollaan tällaisia pullukoita. "Me nyt ollaan vaan tällaisia". VAAN.

Ei ihme, että kasvoin ylipainoiseksi nuoreksi, ja siitä suorastaan lihavaksi aikuiseksi. Ei kotona koskaan mietitty, miten ruokavaliota voisi keventää. Kasviksia ja marjoja kyllä syötiin, ja muutenkin monipuolisesti, koska äitini teki ison firman isoille herroille herkkuruokia työkseen. Mutta kyllä sitä kermaa ja voita sitten laitettiin ruokaan senkin edestä.

Mulle on ollut iso muutos kaivautua pois oman läskikasan alta ja olla pyytelemättä anteeksi omaa olemustani. Minäkin voin harrastaa liikuntaa, vaikka on vatsamakkaroita. Minäkin voin olla onnellinen riippumatta siitä, minkä kokoinen olen.

Toinen asia on se, että miksi kaipaan muiden ihmisten hyväksyntää voidakseni tuntea oloni hyväksi. Sen asian pohdinta on mulla varmaan ikuisesti kesken. Olin perjantaina viihteellä työtiimini kanssa, ja hitto kun tuntui hyvältä kun olin ainoa naisporukasta jota käytiin monta kertaa pyytämässä tanssimaan ja yritettiin jututtaa. Ärsyttää, miksi sain siitä niin paljon virtaa.

Mutta oli tosi hieno ilta perjantaina muista syistä. Vihdoin tuntuu siltä, että monen vuoden työ tiimin kanssa tuottaa hedelmää, ja meillä on upea fiilis työskennellä yhdessä. Hyvä me!

Olipas tämä taas ajatuksen virtaa... Joka tapauksessa hyvä mekin täällä pudottajien jengissä! Täälläkin on ollut pitkään ihan huippu porukka!

Olipa hyvä Hopeapeili, kun toit ilmi myös sen, että lihavaksi voi päätyä vaikka olisi siellä lapsuudessa ollut liikunnallinen. Tahtoo aina itseltä unohtua, koska oma tilanne oli se, että kauheasti ei lapsuudessa liikuntaa painotettu. Sekin on totta, että ei kovin paljon toivoa tuo nuo tutkimustulokset, että pysyvä laihtuminen on niin supervaikeaa. Siksipä minun mielestä ns. terveellinen elämä kannattaisi ennemmin olla se tavoite tietyn kilomäärän sijasta. Mutta kyllä todella, todella vaikea on itsenikin tuohon tyytyä.... Se kilojen menetys on niin paljon konkreettisempaa ja näkyvämpää kuin joku abstrakti elämäntavoissa tapahtunut muutos.

Mariannan72:n sukupohdintojen pohjalta nousi itsellenikin mieleen se miten oma tausta vaikuttaa omaan ajatteluun. Mä olen ollut siinä mielessä näköalapaikalla tämän "perityn lihavuuden" suhteen, että mun äitini on luonnostaan hoikka ja isäni taas se painon kanssa tuskaileva. Samaten mun suvussa on toisaalla niitä, joilla kilot tahtoo kertyä ja toisaalla niitä ketkä ovat hyvinkin hoikkia. Lähes järjestään näissä ihmisissä on ihan se ero miten he ruokaan suhtautuvat. Hoikat eivät ole niin herkkujen perään kuin me kiloja keräävät. Esimerkiksi mun äiti oikeasti tykkää ns. terveysruuasta eikä herkut maistu juuri lainkaan. Toinen tekijä on se, että vaikka hän ei ole koskaan liikuntaa harrastanut, niin koko ajan puuhailee jotain eikä lösähdä sohvalle tuntikausiksi niin kuin mun isällä (ja myös minulla) tahtoo olla tapana.

Olen myös Marianna72:n kanssa täysin samaa mieltä siitä, että siihen ei kannata eikä pidä jämähtää, että jos on lihava niin ei harrasta liikuntaa. Ja itseään kannattaa haastaa koko ajan myös epämukavuusalueille! Mun yksi parhaista kokemuksista oli se, kun menin uimahalliin uimaan vuosikausien välttelyn jälkeen yli 130 kilosena. Nyt tänä syksynä aattelin haastaa itseäni niin, että ilmoittauduin parille ryhmäliikuntatunnille. En ole siis ikinä käynyt ryhmäliikunnassa, joten saapa nähdä miten käy.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90 kg/ -1,1kg/ -80 kg/ vko 60
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.2kg/-0.8kg/-11.9kg/vko 34
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 115,3kg/ -1kg/ -27,7kg / vko 20
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 95.2kg/ +0,3g/ -1.6kg/Vko 6
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,2 kg / +1,0 kg / -34,2 kg / viikko 107
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,8 kg / -0,4 kg / -29,8 kg / vko 142
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,4 kg / +0,4 kg / +0,7 kg / vko 4
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,1kg / -0,3kg / -1,9kg/ vk 7
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,9kg / +0,7kg / -1,1kg / vk 3

Syyskuu alkoi aurinkoisesti, riittäisipä aurinkoisia päiviä vielä näin syksyllekin niin jaksaisi paremmin sitten pilkkopimeät ajat

Tuli sitten täyteen 80 pudotettua kiloa vaikkei uudelle kymmenluvulle vielä virallisesti päässytkään. Eilen olisin päässyt mutta kun se on tämä maanantai virallinen punnituspäivä... eihän sitä epävirallisia lukemia voi laittaa, joku roti sentään

Liikunnallisesti viime viikko oli tosi aktiivinen, oli jumppaa, kahvakuulaa, pilatesta, pyöräilyä, kävelyä ja hölkkää. Mä oon niin onnellinen että oon saanut liikuntakärpäsen pureman mutta samalla on kyllä pidettävä varansa ettei siitä tule mulle joku uus addiktio entisen sokeriaddiktion tilalle. Lepopäiviä oon kyllä pitänyt ja niitä on pidettävä vastakin.

Mukavaa alkanutta syyskuuta kaikille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90 kg/ -1,1kg/ -80 kg/ vko 60
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.2kg/-0.8kg/-11.9kg/vko 34
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 115,1/ -0,2kg/ -27,9kg / vko 21
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 95.2kg/ +0,3g/ -1.6kg/Vko 6
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,2 kg / +1,0 kg / -34,2 kg / viikko 107
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,8 kg / -0,4 kg / -29,8 kg / vko 142
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,4 kg / +0,4 kg / +0,7 kg / vko 4
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,1kg / -0,3kg / -1,9kg/ vk 7
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,9kg / +0,7kg / -1,

Tahmeeta on ja en oikein ymmärrä miksi pudotusta ei tule . Tai tulihan onneksi sentään miinusta parisataa gr.
No uusi viikko ja toiveessa isompi pudotus tälle viikolle.
Mukavaa viikkoa kaikille!

Onnittelut Smile77 ja Kamppura!

Smilen tulos on ihan huikea, saat olla ylpeä itsestäsi! Ensi viikolla painosi varmasti alkaa kasilla.

Kamppura, pudotusta se on tuokin. Minun näkövinkkelistä hieno tulos!

Vau Smile, olet niin sitkeä, ja se kantaa hedelmää. Aivan upea tulos! Samoin Kamppuralla ja Mariannalla. On hienoa olla teidän vanavedessänne! Muutenkin upeaa keskustelua.

Olen vihdoin päässyt alle aloituspainon. Sen perusteella mulla taitaa taas alkaa toimia tuo, että ruokailuajat ovat säännölliset, ja aamupala, lounas, välipala ja iltapala ovat kutakuinkin samat, ja vain päivällisen laatu vaihtelee mutta määrä on aina sama. Onhan tästä nyt viikon kokemus. Empiirinen ja kliininen, kuulostaa tosi hienolta.

En tiedä, paljonko viikossa putosi, koska en punninnut moneen viikkoon, mutta nyt jatkan tuossa ketjussa. Olen tässä tauon aikana välillä rämpinyt kovinkin syvällä suklaasuossa, mutta jostain ( taidan tietää mistä, liian pitkä juttu) se into uuteen yritykseen taas tuli.

Hyvää viikkoa kaikille! Eletään järkevästi!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90 kg/ -1,1kg/ -80 kg/ vko 60
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.2kg/-0.8kg/-11.9kg/vko 34
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 115,1/ -0,2kg/ -27,9kg / vko 21
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 95.2kg/ +0,3g/ -1.6kg/Vko 6
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,2 kg / +1,0 kg / -34,2 kg / viikko 107
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,8 kg / -0,4 kg / -29,8 kg / vko 142
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 131,0 kg / x kg / - 0,7 kg / vko 8
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,1kg / -0,3kg / -1,9kg/ vk 7
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,9kg / +0,7kg / -1,1 kg / vk 3

Mahtavaa Hopeapeili! Tervetuloa mukaan listoille, ja nyt tsempataan sua niin että pysyt mukana!