Kiskis sulla on kyllä hyvä meininki päällä! Miltä itsestäs tuntuu?

Saga miinusta sinullakin, hienoa!

Moi Smile! Tuntuu kyllä tosi hyvältä. Oon jättänyt suklaan pois muutamaa suunniteltua poikkeusta lukuunottamatta. Muuten oon yrittänyt lisätä kasviksia ja pienentää annoskokoja. Täytän myös kiloklubin ruokapäiväkirjaa ahkerasti. Nyt vielä olen pudottanut vain ruokavaliolla, olen tosi huonossa kunnossa, syksyllä ajattelin lisätä ainakin 2-3xviikossa uimahallireissun, vesijuoksua ja vesijumppaa aluksi, uintia sit kun kunto kasvaa.

Kiskis tuo kuulostaa hyvältä! Niin minäkin tein että aluksi pudotin painoa ja sitten kun sitä oli hiukan saanut pois ja oli helpompi liikkua niin pikkuhiljaa aloitin. Uiminen erityisesti on tehokasta ja niveliä säästävää liikuntaa, mä niin odotan että meidänkin uimahallin remontti valmistuisi ja pääsisi taas polskimaan

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51

Heinäkuu alkoi ja lista siis uusiksi plussaa tuli, plääh. No, kai se on ihan odotettavissa oleva asia että joskus tulee myös plussaa. Mitään syytä että olisin livennyt ruokavaliosta tms. tuohon plussatulokseen ei ole vaan kyse on jostain muusta. Olisiko nestettä kertynyt kroppaan tai jotain. No jatketaan ja katsellaan mitä vaaka näyttää ensi viikolla kun tulee vuosi täyteen uutta elämää
Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 130.4kg/-1.4kg/-14.7kg/vko 25

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 130.4kg/-1.4kg/-14.7kg/vko 25
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 138.4 kg/ +0.4 kg/ vko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 130.4kg/-1.4kg/-14.7kg/vko 25
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 138.4 kg/ +0.4 kg/ vko 1
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 112,3 kg / + 0,5 kg / -7,7 kg / vko 29

Meitsikin täällä roikkuu mukana kuin hyttynen alamakipyöräilijän olkapäällä... Siirsin ainakin toistaiseksi punnituspäivän maanantaille, kun nuo lauantait on näköjään reissupäiviä. Tosin nyt kesällä tässä ei paljon muuta olekaan kuin reissua, kun loma alkoi tänään. Olen ollut kipeä toukokuun lopulta asti, vieläkin yskän jämät riesana ja uutuutena korvatulehdus. Olin silti pari viikkoa jo töissäkin kesäkuun loppupuolella, ja tein apinanraivolla töitä, että pystyin rauhallisin mielin lähtemään viideksi viikoksi pois. Varsinkin viimeisellä viikolla kollegan kanssa porsasteltiin, poikettiin reissuilla Heselle, illalla kun tehtiin toimistolla ylitöitä, tilattiin pitsat ja kahvitauoillla vedettiin pullaa jne. Ällötti suorastaan, mutta sen stressin keskellä ei muuhun pystytty. Nyt on korjausliike tehty, remonttia ja pihahommia teen eikä tee edes mieli mitään herkkuja. Kauan eläköön loma!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 130.4kg/-1.4kg/-14.7kg/vko 25
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 138.4 kg/ +0.4 kg/ vko 1
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 112,3 kg / + 0,5 kg / -7,7 kg / vko 29
Kamppura 143kg/ 143kg/ 125,0kg/ -0,1kg/ -18kg/ vko 12

Kovin on hidasta tällä hetkellä vaikka minäkin mielestäni olen vain lisännyt liikuntaa ja ruokailu ollut edellis viikkojen mukainen tai oikeastaan vähäisempää. Tosin tänä vkl join 3 lasillista procescoa polttareissa, mutta ruokailut oli kaloreita alle 1000 ... kuukautiset alkoivat ja sekin tosin voi vaikuttaa turvotuksena ( alkaa kuulostaa selittelyltä)
Kiskis hienoa sinulla on tosiaan hyvä vauhti nyt päällä!
Smile toki sitä plussaa tulee pakostikin joskus, mutta toivotaan parempia lukemia ens viikolle meille kaikille