Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 106 kg/ -1,1 kg/ -64 kg/ vko 45
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,5 kg / -0,6 kg / -3,6 kg / vko 9
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.8kg/+0.1kg/-9.3kg/vko 19
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / -0,9 kg / -31,2 kg / vko 128
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 131,5 kg/ -3kg /-11,5 kg/ vko 6

Kilo plussaa kolmen viikon takaisesta, mutta olen lukemaan varsin tyytyväinen. On se päivä, kun menkkojen pitäisi alkaa, ja eilen illalla tein raskaan treenin punttarilla klo 22.30 asti. Turvotusta turvotusta...

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 106 kg/ -1,1 kg/ -64 kg/ vko 45
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,5 kg / -0,6 kg / -3,6 kg / vko 9
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 134.5kg/-1.3kg/-10.6kg/vko 20
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / -0,9 kg / -31,2 kg / vko 128
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 131,5 kg/ -3kg /-11,5 kg/ vko 6

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 106 kg/ -1,1 kg/ -64 kg/ vko 45
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,5 kg / -0,6 kg / -3,6 kg / vko 9
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 134.5kg/-1.3kg/-10.6kg/vko 20
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / -0,9 kg / -31,2 kg / vko 128
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 130,8kg/ -0,7 /-12,2kg/ vko 7

Hieno pudotus kiskis.
Itseäni hieman harmittaa pieni pudotus, pää kun on malttamaton ja toivoisi suuria pudotuksia joka viikkoa. No alaspäin mennään koko ajan ja se on suunta josta pidettävä kiinni! Vuoden päästä unelmoin jo huomattavasti kevyemmistä askeleista...
Smile on kyllä niin hyvä esimerkki siitä, että se on mahdollista. Käyn aina katsomassa täällä sinun onnistumista kun oma usko alkaa loppua

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 106 kg/ -1,1 kg/ -64 kg/ vko 45
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,5 kg / -0,6 kg / -3,6 kg / vko 9
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 134.5kg/-1.3kg/-10.6kg/vko 20
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / -0,9 kg / -31,2 kg / vko 128
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 130,8kg/ -0,7 /-12,2kg/ vko 7

Kiskis, sulla on nyt hyvä moodi päällä! Hieno pudotus

Kampura, sinulla upea suunta alaspäin ja kokonaispudotus on jo todella hyvä! Ja kiitos sanoistasi, on hienoa jos voin olla esimerkkinä onnistumisesta. On minulla tuota jojoilua ollut aiemmin todella paljon ja toivonkin että tämä kerta on nyt sitten se joka on lopullinen. Ainakin tämä kerta tuntuu erilaiselta ja olen saavuttanut paljon enemmän kuin koskaan aiemmin. Nyt todella tuntuu että oon löytänyt oman juttuni

Jee Kiskis, eka kymppi rikki! Mahtavaa! Onnittelut myös Kamppuralle ja Sagalle, hyvin te vedätte. Vesimiesnainen, sulla on myös järki mukana tässä, kun et tuosta plussasta sen kummempia pultteja vedä!

Vaikka tiedän, että takapakit kuuluvat asiaan, mun on vaikea suhtautua omiin plussiin ilman panikointia, itsesyytöksiä ja perusteellista ketutusta. Nytkin on mässyviikko takana. Tosi huonosti on lähtenyt tämänkertainen yritys alkuun. En oikein saa aivoja viritettyä mukaan, vaan ne kytkeytyvät heti pois päältä, kun jossain näkyy tai haisee suklaa tai keksi tai jäätelö tai vaikka voileipäkeksi jos muuta ei ole. No, huomisen punnituksen pelossa olen tänään syönyt melkein pelkkää salaattia. Nyt on nälkä ja edessä pitkä ilta, kun on katsottava jääkiekkoa.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 103 kg/ -3 kg/ -67 kg/ vko 46
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,5 kg / -0,6 kg / -3,6 kg / vko 9
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 134.5kg/-1.3kg/-10.6kg/vko 20
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / -0,9 kg / -31,2 kg / vko 128
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 130,8kg/ -0,7 /-12,2kg/ vko 7

Hyvä Suomi!!! MM-kultaa, upeaa

Ottelua en kyllä katsonut kun piti mennä ajoissa nukkumaan kun on taas aikainen työaamu mutta heti herättyäni piti tarkistaa kuinka ottelussa kävi.

Mun viikkoni meni hyvin ja tuli iso pudotus painoonkin mut siihen löytyy selkeä syykin, olin paastolla sunnuntai-illasta perjantai päivään saakka. Oon ottanut tavaksi noin kerran kuussa pitää muutaman päivän paaston. Nyt jatkan sitten taas mulle normaaleilla syömisillä